Ну что, пришло время поговорить о возрасте.⠀
Избегать этой темы, у меня уже не получается. Начинается внутренний диалог у зеркала, каждое утро. Да, мне 40. Да, моя кожа увядает. Да, мне страшно. Но - я принимаю свой возраст и думаю, как слелать его красивым. ⠀
⠀
Надо сказать, что на мою кожу, сильнее всего повлиял стресс. Я пережила мнодество проблем за последние годы и это, стало отчетливо видно по моему лицу. Веки над глазами- упали. Глаза тусклые. Гусиные лапки на краешках глаз, превратились в страусиные. Носогубка и скулы - ....какие то, старческие, что ли. Вообщем, когда я стала бить тревогу по своему прекрасному, некогда, лицу - из зеркала, на меня смотрела 40 летняя бабушка. ⠀
⠀
Стала читать. Много. Смотреть различные курсы по массажу и поастике лица. Изучать продукты косметологии и народные средства по борьбе с возрастом. И знаеете, прошло 6 месяцев и я готова поледиться своим личным, реальным кейсом по омоложению. Причем не только лица. ⠀
⠀
Сразу скажу, кому это подойдёт - женщинам 40+, с проблемным весом,постоянным стрессом, у кого нет денег на жорогостоящие процедуры и крема. И кто не зочет тратить время на всякие смешные неработающие, одноразовые маски, патчи и прочее. Результат вы увидите уже яерещ неделю. Я Вам гарантирую. Не только на лице. Ваше тело, будет вам благодарно. ⠀
⠀
Расскажу Вам, с чего начинался и как проходит мой день, с момента начала моего эксперимента: ⠀
⠀
- подьем и молитва. Да-да. Девочки я стала молиться по утрам и улыбаться миру. Это молитва, придуманная мною. Утренний разговор с Богом. Я благрларю его и рассазываю о том, что планирую и прошу напоавлять меня. Этот ритуал заряжает и сасое удивительное, в течении дня со мной поавда, происходят чудеса. ⠀
⠀
- Душ. А вот лицо и линию декольте - умываем только холодной водой. Через день, скраб молотым кофе. Походите с ним на лице минут 10, пока занимаетесь утренними делами. Но не пейте. Правда - перестала пить по утрам кофе и скалу вам, это влияет на мой организм потрясающе. Замените чаем. Ароматным. И без сахара. Мед или джем. ⠀
⠀
- до обеда, стала есть очень мало. Максимум водоросли. Они пытательные и вкусные. К тому же, не дорогие и в них много йода. Для щитовидки самое то. А вот обедаю непременно белком. Мясо или рыба, сыры, орехи. Супы ем редко. И Вы знаете, меня не раздувает как шарик. ⠀
⠀
- живу без ужина уже 7-й месяц. Я новорила Вам ранее об интервальном голодании - мне нравится этот формат. Т.к. по вечерам у меня акивная фаза интеллектуального творчества. И быть легкой - очень помогает сохранить ясность ума. Пью воду или чай без сахара. Это уже привычка. ⠀
⠀
- переж сном, умывание лица опять же холодной водой. И наносим на лицо, шею, декольте да и все тело - оливковое масло, холодного отжима. Девочки, это что-то невероятное. Моя кожа - шелк!!!!! Оказывается, масло олив холодного отжима содержит столько аминокислот необходимых нашей коже, что она думает что это ее часть. Первые деи, масло будет плохо вписываться. А вот день на 4-й кожа начнет его просто всасывать. ⠀
Два раза в неделю делаю маску : сметана, яйцо. ⠀
Через день скраб молотым кофе.
Каждуб субботу - стараюсь ходить и париться в баню. Соазу же, наношу масло оливковое на все тело. Массируя кожу (девочки у меня почти не осталось растяжек).⠀
⠀
Каждыц день, не менее 2-х литров воды. ⠀
⠀
Делаю гимнастику и массаж лица (расскажу с следующем материале подробнее) и ровно 20 минут трачу на оастяжку тела и 5 своих упражнения (попа, вакуум, отжимания, махи ногами, планка).⠀
⠀
Мясо и рыбу, готовлю преимущественно в духовке. Всей семье причем. ⠀
⠀
Так вот, лицо и кожа не могут существовать отдельно от тела. ⠀
И да, я против кремов и операций. Я вижу, как все это становится отвратительно с возрастом. Так что, если хотите красиво лицо: думайте о душе и теле. И будет нам счастье. ⠀
За первые два месяца моего эксперимента, не напрягаясь: -11 килограммов лишнего веса, поднянутая/сияющая кожа, отличное настроение.
