Сидишь на диете, а тут празднички нагрянули? Пить, пить чуть-чуть или отказаться?
Практически все встречи с друзьями или с родственниками сводятся к алкоголю. Так же отдых, свадьбы, крестины и любой праздник - алкоголь неотъемлемый. Порой складывается впечатление, что мы разучились веселиться без допинга. И это очень печальная новость друзья...
И я не говорю совсем отказаться от алкоголя, но на время диеты это сделать все же необходимо и сейчас я объясню почему, продолжаем!
Почему стоит отказаться?
- Во-первых, весь алкоголь калориен. И это пустые калории, которые не имеют никаких питательных веществ. А организм таки начинает хотеть " поживиться " и поэтому просыпается сильный аппетит😰
- Алкогольные килокалории (углеводы) очень быстро усваиваются организмом, и у вас почти не будет времени, чтобы их эффективно потратить. А это значит, что ВСЕ лишние ккал быстро отложатся в ваши бока! (Ждать волчонка по ночам - не вариант) 😐.
3. Также алкоголь подавляет нашу центральную систему замедляет метаболизм и мешает сжиганию жиров. Исследования показали, что алкоголь резко снижает процесс сжигания жиров и вся пища, которую вы едите параллельно с употреблением алкоголя, идет в жир😕
4. Все что с градусом очень сильно повышает аппетит, желудок начинает работать в ускоренном темпе активно выделяя сок, увеличивается желание тянуться к холодильнику снова и снова.
5. Спирт задерживает воду, что тоже не хорошо, ведь на весах будет цифра побольше, нежели до посиделок с друзьями...
Убедила или нет? Как вы считаете, если все-таки возможность употреблять алкоголь без вреда для здоровья?