33 подписчика

Страшно бросать курить

1 минута

42 прочтения

12 мая 202012 мая 2020

Отдельного внимания заслуживает еще один страх, вгоняющий в ступор: "Боюсь, что не получится". Это же будет расцениваться не просто как неудачная попытка, а как личный провал. Поэтому психика будет ограждать вас от кучи негативных переживаний: разочарования в себе и чувства вины, стыда и угрызений совести , а еще уязвленного эго, что оно не обладает властью и контролем над этой "привычкой".

Чтобы избежать этого шквала эмоций, из которого потом невероятно трудно выбраться, человек продолжает курить по инерции. Ведь, проще быть с привычкой, хоть и вредной, которую он уже знает. Да, это - зона комфорта (хотя комфорт тут так себе). Только выход из нее еще больший стресс.

Боится разочароваться в себе и разочаровать близких. Можно сказать, он заранее настроен на проигрыш.

Из-за страха возможного провала человек начинает сам саботировать свои действия и желание бросить курить остается только в мыслях, запуская их (мысли) по кругу: "Надо бросить - вдруг не получится (страшно) - но надо бросить - но вдруг не получится (страшно)".

Если вы захотите бросить, скорее всего вы сорветесь и эта лавина непременно вас накроет. Но это произойдет только в том случае, если вы будете связывать предмет (сигарету) с истинной психологической потребностью, используя метод силы воли.

После того как вы отделите свою внутреннюю потребность от внешнего предмета и поймете, что предмет этот сам по себе не способен дать вам то, что вы ищете, то и надобность в нем отпадет, т.к. он бесполезен. А на то, что для нас бесполезно силы воли не нужно.

Когда эта искусственная связь разорвется, предмет "отпадет" сам собой. О том, что этому мешает и как с этим справиться читайте на этом канале.

Поделитесь этой и другой информацией на данном канале и , возможно, кому-то это поможет освободиться от его зависимости.