ЗОЖ- здоровый образ жизни. Казалось бы, опасности нет. Но это не так.
Как и в любом движении, секте, сообществе, здесь есть свои плюсы и минусы, косяки и плюшки, человеческий фактор.
Как извлечь выгоду из этого направления и не нарваться на косяк? Правила довольно просты. И все они касаются здравого смысла. Итак
Проверяйте информацию и не занимайтесь самолечением.
В случае проблемы со здоровьем, статьи в интернете(в том числе и мои) не могут являться призывом к действию. Решение должен принимать ваш лечащий врач, а не гугл, яндекс или сосед. Если же компетентного врача у вас нет, то перед принятием решения самостоятельно нужно собрать разностороннюю информацию(у проверенных источников), все взвесить. Ну и повышать свою грамотность в целом.
Не впадать в сектанство.
Многие люди, приобщаясь к какому-либо движению или своду правил, делают это по причине своих внутренних комплексов. Часто это прогрессирует в болезнь- булимию/анорексию, например. Или странные диеты, которые в их случае могут навредить.
И свой выбор они, порой, защищают агрессивно, не воспринимают здравую критику и иногда пытаются привлечь/завербовать других, например, своих детей/знакомых. Первым повезло меньше, ведь у них часто и выбора не оказывается.
К примеру, человек смотрит видео, где какой-то авторитетный для него человек заявляет о вреде/пользе мяса и принимает это на веру. И дети тоже попадают под раздачу. А истина никогда не бывает так проста. Каждый случай индивидуален. Что одному полезно, другому- вредно.
Не забывать наслаждаться жизнью.
Самоконтроль это хорошо. Но в погоне за идеалом здоровья, можно упустить не менее важные вещи- счастье, легкость, свободу. Иначе говоря, нужен баланс. Нужно придерживаться определенных правил и здравого смысла, но нужно и уметь их иногда отпускать, чтобы вдохнуть спокойно, расслабиться, получить удовольствие от кусочка пирожного. А не подсчитывать постоянно калории. Ведь ЗОЖ это не только здоровое тело, но и здоровая психика.