В этой статье Вы узнаете о том, как достичь такого медитативного состояния сознания, которое позволит Вам выйти за рамки своего мышления.
Получите подробную инструкцию, используя которую сможете достичь состояния полной осознанности без мыслей и эмоций, которое и станет Вашей реальной медитацией.
Узнаете о том, что все медитативные техники, которые Вы когда-либо практиковали, являются всего лишь подготовительным этапом к настоящей медитации.
Я не буду рассказывать Вам о пользе и преимуществах медитации, как для психики, так и для физиологии Вашего организма.
Для всех тех, кто имеет такой опыт, это вполне очевидно и так понятно.
Основная цель, которую я преследую, состоит в том, чтобы показать, как Вы можете достичь состояния полной осознанности своего сознания, которое остается недосягаемым даже для подавляющего большинства тех, кто практикует медитацию.
***
Понятие медитации включает в себя два основных смысла, один из которых скрыт для понимания даже большинством практиков.
1) Первый смысл (наиболее распространенный) заключается в том, что медитация рассматривается как процесс концентрации внимания и повышения осознанности.
Практически 99,9% людей под медитацией понимают управляемый процесс работы своего ума или мышления, при котором внимание концентрируется на какой-то одной мысли или чувстве.
Это ошибочное представление, которое к реальной медитации имеет весьма опосредованное отношение.
В лучшем случае, такое понимание медитации можно рассматривать, как подготовительный этап для достижения определенного состояния сознания и перехода непосредственно к самой медитации.
Но, осуществить этот переход получается только у 0,01% практиков.
2) Второй смысл медитации (скрытый) предполагает её понимание, как состояние сознания за рамками мышления.
По сути, это состояние сознания, в котором отсутствует, какой бы то ни был, поток мыслей, в принципе.
Такое состояние Вашего сознания является прямой противоположностью Вашего мышления.
Медитация – это состояние полной осознанности.
Это чистое сознание, или тот чистый разум, который в свое время критиковал Кант, но так до конца и не смог разобраться в этом вопросе.
Этот опыт достаточно сложно поддается описанию словами.
Тем не менее, его можно представить, как такое восприятие реальности, в котором нет отчуждения себя от бытия, а также отсутствует граница времени между прошлым и будущим.
Есть только осознание настоящего мгновения осознания.
***
Цель Медитации
***
Цель медитации условно можно разделить на две взаимосвязанные составляющие: на стратегическую и на практическую.
1) Первая, стратегическая цель состоит в том, чтобы достичь внутренней и внешней гармонии, между внутренним и внешним миром.
Внутренний мир – это Ваше сознание, Ваша сущность.
Внешний мир – это бытие или объективная реальность.
Граница между этими мирами – это Ваша личность.
Так вот, в процессе медитации происходит стирание границы между внутренним и внешним мирами.
Ваша личность растворяется, исчезает.
Это позволяет Вам выйти за рамки своей личности и познать свою сущность.
Ваша сущность сливается с существованием, становится с ним одним целым.
В буддизме это состояние называют самадхи, при котором исчезает даже сама идея собственной индивидуальности.
Ваше индивидуальное сознание и абсолютное становятся одним целым.
***
2) Вторая, практическая цель медитации состоит в достижении такого состояния сознания, которое позволяет Вам одновременно удерживать и процесс мышления, и состояние полной осознанности.
Парадокс, скажете Вы? И будете правы. Но только в первом приближении.
Действительно, как уже было отмечено ранее, мышление и медитация идут в совершенно противоположных направлениях.
Мышление – это направление вовне, это способ узнать других (внешний мир), медитация – это направление вовнутрь, это способ узнать себя (мир внутренний).
Так вот, практическая сторона медитации позволяет Вам познавать окружающий мир через познание своего внутреннего мира.
Фраза «Познай самого себя, и ты познаешь вселенную» – как раз об этом.
Благодаря медитации Вы как бы находитесь в состоянии квантовой суперпозиции, как тот электрон, который делает все сразу и одновременно.
Благодаря такой практике медитации, у Вас появляется способность управлять содержимым Вашего сознания.
Ваше сознание как бы пульсирует, мгновенно сменяя процесс мышления на состояние отсутствия этого мышления (или полной осознанности), и наоборот.
***
Как достичь медитативного состояния сознания
***
Для того чтобы Вы могли войти в медитативное состояние сознания, Вам необходимо решить три основные задачи:
1) Освободить свое сознание от мыслей.
2) Освободить свое сознание от эмоций.
3) Освободить свое тело от напряжения.
Причем, последовательность решения этих задач может быть любой.
Так как, кроме непосредственно медитации, существуют и другие способы достижения этого состояния сознания.
***
Наиболее известными и распространенными способами, в число которых входит и медитация, являются три техники управления содержимым сознания.
1) Первый способ – Йога. Это освобождение и управление сознанием через телесные практики и контроль тела.
2) Второй способ – это собственно Медитация. Это освобождение и управление сознанием через контроль мышления и остановку потока мыслей.
3) И, третий способ – Молитва. Это освобождение и управление сознанием через трансформацию эмоциональных переживаний.
***
Все эти разнообразные техники позволяют свести к минимуму активность работы мозга и всей нервной системы организма.
Благодаря этому происходит снижение интенсивности мыслительных и эмоциональных процессов сознания и мышечного напряжения тела.
Что, в конечном итоге, приводит к освобождению сознания от эмоций и мыслей, расслаблению тела и восстановлению психосоматического баланса организма.
***
Скачать методику, которая позволит Вам управлять своим сознанием и мышлением, достичь внутренней и внешней гармонии, Вы можете по ссылке https://vk.com/app5898182_-177005216#s=784976
***
Если Вам показалась эта информация полезной, поделитесь этой статьей с теми, кому она может пригодиться в стремлении к саморазвитию, укреплению эмоционального и физического здоровья.
***
Чтобы всегда быть в курсе полезной информации, вступайте в наши группы:
Трансформер мышления» https://vk.com/transformerm
«ВСД * Навязчивые мысли * Панические атаки» https://vk.com/vsd_panicheskie_ataki_nm
А также смотрите на YouTube: