А ведь достаточно интересный вопрос. Для меня медитация в своём классическом понимании ассоциируется с буддизмом. Буддистские храмы, монахи, те самые бритые налысо, в оранжевом одеянии.
На просторах популярных соцсетей, в частности Инстаграмм, практический у каждого блогера в сториз мелькает «моя утренняя медитация». Как-то я тоже так пыталась помедитировать, никакого полёта, чувства окрылённости, вдохновения, свободы не почувствовала. Поэтому для меня медитация вне стен будистского храма понятие довольно условное.
Итак как я медитирую:
Ebenista - в переводе с испанского- столяр. Ну а если говорить проще - переделываю мебель, даю ей вторую жизнь.
На фото два стула, но вот только про один все время спрашивают: «Где купить?», а про другой - «А он точно не развалится?».
Я долго ходила по магазинам и присматривала стол, но мне так ничего и не приглянулось, либо размеры не подходят, либо цена заоблачная...не цепляет. И вот я преобразила свой старый стол и теперь он радует глаз на кухне. Я даже не думала, что белая мебель может быть такой привлекательной. А ещё когда видна структура дерева - это волшебно.
Шитье - время проведённое за этим занятием летит просто незаметно, а когда видишь результат своих трудов настаёт необыкновенное чувство эйфории.
Кулинария - это вообще отдельный вид искусства. Когда из совершенно простых продуктов может получиться что-то невообразимо вкусное. Знаете в последнее время я очень редко готовлю по рецептам. Чаще всего исходя из ощущений, из того что бы мне хотелось и как это можно интересно приготовить. Рука сама тянется к нужным продуктам и получается невероятно вкусно, к слову сказать когда готовила по рецептам разочарования были гораздо чаще. В такие моменты представляю себя ведущей какой-либо кулинарной программы, например «Едим дома».
Это далеко не все занятия, которые могут быть вашей «медитацией», когда я занимаюсь чём-то из вышеперечисленного списка, голова отключается, ты погружаешься в процесс, никакого негатива, легкость, свобода, а главное потом смотришь на результат и получаешь колоссальное удовлетворение.