Один из лайфхаков, который Александр советует для повышения осознанности. Это вести дневник. Он сам ведет дневники много лет.
Вроде бы так просто и ничего нового.
Но если начать это делать эффект может быть просто вау.
Я начала писать дневники много лет назад. Но сначала просто писала, чтобы куда-то слить мысли.
Но один раз заметила интересный эффект. Лет 6 назад я ездила каждое утро на электричке Адлер - Сочи на работу 40 минут. И пока ехала, все это время писала дневничок. Несколько месяцев каждый день. И в какой-то момент почувствовала, что пока я пишу я как будто вхожу в транс какой-то. А потом - как будто я не сама пишу, а мне уже кто-то отвечает )) ответы как будто сами приходят из головы..)
Сейчас пишу дневник уже реже. Но это для меня как экстренная помощь, если я уже совсем не могу разобраться с собой только в мыслях. То начинаю писать, размышлять, с разных сторон этот вопрос рассматривать. И ответы начинают приходить...
Для меня вся жизнь поиск ответов...)
Хорошо, что есть, где их искать..)
