Немногие знают, что один из самых главных инструментов развития мозга – это руки! Поэтому сегодня я вам расскажу, как в условиях постоянной занятости делать простые и эффективные упражнения, которые помогут тренировать мозг, не отвлекаясь от бытовых дел.
Есть такое понятие, как Амбидекстри́я (от лат. ambi — «оба» и лат. dexter — «правый») — врождённое или выработанное в тренировке равное развитие функций обеих рук, без выделения ведущей руки, и способность человека выполнять двигательные действия правой и левой рукой с одинаковой скоростью и эффективностью. Выбор более активной руки происходит в силу асимметрии работы полушарий. К примеру, левая половина мозга отвечает за логику, обработку информации. Она помогает грамотно, красиво говорить и изучать иностранные языки. Принцип асимметрии заключается в том, что левая половина мозга управляет нашей правой частью тела. А вот правое полушарие – левой частью и помогает нам творить, придумывать неординарные идеи и креативить.
Для того, чтобы между полушариями образовывались новые нейронные связи необходимо развивать оба этих полушария одновременно. Используйте свою не ведущую руку в различных видах деятельности:
1. Чистите зубы с утра, расчесывайтесь или используйте компьютерную мышку левой рукой;
2. Попробуйте написать небольшой текст или порисовать простые геометрические фигуры одновременно обеими руками;
3. Поменяйте местами нож и вилку во время приема пищи;
4. Пишите алфавит левой рукой (или правой, если она не ведущая). Поначалу будет получать криво и смешно. Но, главная суть процесса в том, что мозг в это время активно работает. А нам только это и нужно)
5. Не отчаивайтесь и не бросайте тренировки, если изначально что-то не получается! Вспомните о том, что ходить мы тоже научились не сразу!) Самое главное в любом навыке – это систематические занятие, пусть даже не продолжительные по времени.
Выполняя эти простые упражнения, вы сможете тренировать и развивать мозг как бы между делом! Успехов вам и продуктивной деятельности!)
Еще больше полезной информации в Школе Скорочтения Ежовой Ирины https://www.instagram.com/reading_school_ezhovairina/?igshid=9v6tj9gy3959
