Всю свою жизнь я борюсь со страхами. Их у меня много, так как рос я в тревожной среде.
Я посвятил много времени изучению этой проблемы, испробовал множество методов, и на данный момент пришёл к единственному выводу: есть лишь один способ борьбы со страхом.
Конфронтация - ключ к победе над страхами
Как это работает:
Вы боитесь высоты? Значит, вы забираетесь на самый последний этаж и смотрите вниз до тех пор, пока страх не начнёт отступать. Или, может быть, темноты? Тогда как можно чаще оказывайтесь в неосвещенных местах.
Ваша задача столкнуться со своими демонами лицом к лицу, посмотреть страху в глаза. Как правило, наши страхи неоправданны и иррациональны. Поэтому единственный способ искоренить их - проверка реальностью.
Постояв в темноте 10 минут, вы поймёте, что никто не выпрыгивает на вас из-за угла с ножом. Поэтому в следующий раз страха будет куда меньше.