Привет, выспавшиеся! ✊(...и не выспавшиеся тоже) Как настрой? Продолжаем разбираться с психикой во время карантина. Ситуация уникальная, мне дико интересно исследовать и делиться с вами.
⠀
🤪Пару постов назад мы разобрались, что кукушка в таких условиях начинает тихо уезжать. Чувство неудовлетворенности растёт, что заставляет нас напрягаться и метаться из угла в угол, из сериалов в жратву, из работы в сон. Всё дело в моделях поведения, которые раньше удовлетворяли наши потребности, а теперь просто перестали работать. Давайте всё по полкам разложим.
⠀
🗿Много людей по жизни находятся в безотвественной позиции наблюдателя - потребителя. Например, в странах 3-го мира, где плохо с интернетом, люди целыми днями просто стоят на обочине, сидят на лавках и смотрят за тем, что происходит на дороге. Очень удобная позиция - минимально напрягаешься для максимальных впечатлений. Всё, что нужно делать для получения впечатлений - это прийти куда-то и удивится.И так по кругу. В сухом остатке, действия сводятся к болтовне и ходьбе с меняющимися декорациями. Жизнь наполняют события, в которых человек даже не является активным участником.
⠀
🤷♂️За неимением ничего интересного в своей жизни, люди заняты внешними событиями и их оценкой. Понятно, что такое поведение не ведёт к классным результатам. Из-за нежелания сильно напрягаться идёт постоянный поиск удобного случая, золотой таблетки, ожидание понедельника и полной луны. В том, что события не складываются в золотую возможность, виноваты все вокруг - люди, государство, погода, головная боль, цены на нефть и т.д.
⠀
👀Прочитайте твит на фотке. Нам надо решить задачу. Но вместо того, чтобы её решать, мы упорно смотрим на условия, перечитываем их по 100 раз и ждём, что они изменятся. На ожидание уходят ресурсы, которые можно вложить в решение задачи.
⠀
🎯Перенесите внимание на вещи, которые можно контролировать - отношения с близкими, физическое состояние, питание, обучение, работа, новые навыки, сон, быт, отдых. Вы увидите,что внешние условия не так сильно влияют на то, что находится в вашей зоне контроля. Создавайте новую модель поведения, которая после карантина сделает из вас супер-героя.