Немного о моей философии тренировочного процесса!!!
Первое и главное на что должны быть направленны тренировки это сделать походы в зал обязательным делом, как поспать, поесть, умыться и т.п.
Двигательная активность назовём это так! Она должна быть постоянной и самое главное правильной(полезной, оздоровительной) для организма. Увы но обычной хотьбы и пару приседаний в офисе будет не достаточно! К сожалению таковы реалии современного общества!
Поэтому одним из правильных вариантов есть поход в спортзал за правильными, оздоровительными нагрузками!
Второе в тренировочном процессе для меня по значимости это безопасность, простота и эффективность! В большом количестве упражнений не может быть простоты, а соответственно и безопасности и эффективности(это я понял из своего личного опыта) Поэтому акцент ставлю на проверенные годами упражнения! Ставим технику и плавно, постепенно прогрессируем! Те кто молча и с усердием выполняет установку, как ни странно уверенно прогрессирует. Дойдя до определённого уровня можно поговорить о предпочтениях, как и что мы будем делать дальше!
Поэтому закрыли рты и слушаем своих тренеров😁😁😁
