Вот и прошла моя первая неделя мероприятий, направленных на обретение стройного тела. Что я могу сказать: результаты конечно сильно не радуют, я думала будет лучше. Но некоторые результаты все же есть:
1) вес снизился на 400 грамм и составил 64,6 кг🤸♀️🤸♀️🤸♀️
2) талия уменьшилась на 4 см и составила 86 см;
3) ляжки (буду уж писать как они есть) уменьшились на 1 см и составили 60 см.
Порадуюсь! Главное есть какое-то движение.
Что касается соблюдения всех моих планов, то тут конечно не обходится без косяков:
- Занятия с Джилиан Майклз 5 дней из 6;
- с утренней зарядкой дело плохо🏋️, делаю через раз;
- до степпера и Zumba вообще не добралась.
- но по лестницам при любом удобном случае хожу пешком. Я молодец!😁👍
- контрастный душ делать забываю, надо повесить напоминание в ванной;
- массаж делаю практически каждый день, сначала было больно, сейчас стало нравится;
- увлажняю кожу с переменным успехом;
- с обертываниями дело пока не задалось вообще.
Вывод: главное не останавливаться и следовать дальше намеченному плану, никогда не бывает все гладко, так как задумаешь. Всегда имеют место мелкие неудачи.
Главное, сосредоточится на своих успехах, а не на своих неудачах!
