Если вы начинаете свой день с чашки кофе и не можете по-другому, то вам точно стоит прочитать эту статью.
Вреден кофе или нет – до сих пор никто не дал окончательного ответа. Но то, что он может вызвать привыкание подтверждают многие. Также после бодрящего эффекта у многих наблюдается упадок сил. Некоторые считают, что кофе обезвоживает организм, но над этим еще ведутся споры. И еще есть много причин, из-за которых нам всем следует иметь в запасе несколько альтернативных рецептов бодрящих напитков.
Аромат у качественного кофе великолепный (а сам вкус чистого кофе лично я вообще не люблю), но я себя не очень хорошо чувствую после даже пары глотков крепкого кофе. Поэтому я его не пью, но иногда хочется выпить чего-то вкусненького и сразу взбодриться.
Вот несколько вариантов таких напитков, если вам, как и мне, хочется найти идеальную замену этому популярному напитку. Эти напитки полезнее, а для кого-то и вкуснее (для меня точно):
Матча латте
Это вид зеленого чая популярный в Японии и Китае. По своему действию он напоминает кофе, но его бодрящий эффект более плавный и длительный. Еще он помогает сбросить лишний вес, что является одной из главных причин роста его популярности в последние года.
Имбирный чай
Я обожаю чай с имбирем, лимоном и корицей. Сам имбирь это кладезь витаминов и полезных элементов. Он бодрит, помогает концентрировать внимание и укрепляет иммунитет. Как по мне – идеальный напиток!
Зеленый смузи (или любой смузи с замороженными ягодами)
Киви, огурец, сельдерей, шпинат – все, что вам кажется, сочетается погрузите в блендер и наслаждайтесь природным коктейлем бодрости и витаминов. В этой статье я написала три моих любимых рецепта смузи.
Гранатовый сок
В отличие от кофе, гранатовый сок благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также прекрасно тонизирует. В нем содержится рекордное количество калия, да и других полезных веществ в нем море! Еще один мой фаворит.
Зеленый чай
Он бодрит точно так же, как и кофе. И в него можно добавить разные ягоды или листья мяты. Некоторые зеленые чаи мне нравятся больше холодными. А еще из него можно сделать кубики льда и протирать им лицо по утрам. Тут два в одном – и взбодритесь и кожу побалуете.
Вода с лимоном
Самый простой, но один из моих самых любимых вариантов. Кисленький лимон хорошо бодрит и помогает организму настроится на продуктивный день. Еще этот напиток ускоряет метаболизм, очищает кровь, нормализует высокое давление, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи!
Вот такие рецепты утренних бодрящих напитков, которыми можно с легкостью заменить кофе. Расскажите, что вы пьете по утрам?