Всем салют дорогие друзья. Сегодня разберём ещё одно упражнение на турнике, это подъём ног. Можно его выполнять в разных вариациях: до 90 градусов для людей которые только начали заниматься и дотягиваться ногами до перекладины-для более опытных спортсменов. Рекомендовано выполнять по 3 подхода в количестве 15-20 повторений 2-3 раза в неделю и уже в скором времени увидите рост нижнего пресса. Всем здоровья и силы духа!
Всем салют дорогие друзья. Сегодня разберём ещё одно упражнение на турнике, это подъём ног. Можно его выполнять в разных вариациях: до 90 градусов для людей которые только начали заниматься и дотягиваться ногами до перекладины-для более опытных спортсменов. Рекомендовано выполнять по 3 подхода в количестве 15-20 повторений 2-3 раза в неделю и уже в скором времени увидите рост нижнего пресса. Всем здоровья и силы духа!
