Согласно опросу, проведенному в 2008 году по заказу одного из ведущих йога-журналов, 15,8 миллиона ежегодно практикуют эту дисциплину. А йога - это большой бизнес - каждый год эти йоги и йогины тратят почти 6 миллиардов долларов на занятия, ретриты, одежду и DVD. Йогу можно найти везде - от спортзалов до общественных центров и домов престарелых. Когда знаменитостей спрашивают, как они держатся в форме и остаются в здравом уме среди голливудского безумия, они обычно упоминают йогу. Существуют занятия йогой специально для собак, малышей, нудистов, пар и любителей панк-рока. Ваш врач может порекомендовать вам посетить несколько занятий во время следующего осмотра, и есть разговоры о том, чтобы сделать йогу олимпийским видом спорта. Так как же йога стала такой популярной?
Типичные занятия йогой могут включать в себя серию поз, известных как асаны. Позы, которые включают в себя наклоны вперед, назад, выгибы и изгибы, имеют названия, такие как собака, направленная вниз, голубь, верблюд, журавль и орел. На протяжении всего типичного занятия вы также будете практиковать некоторые дыхательные упражнения, и вы можете выполнять медитацию под руководством инструктора, за которой последует "намасте". Если бы вы спросили у людей, покидающих такой класс, что они получили от него, их ответы, вероятно, были бы разными. Некоторые могли бы сказать, что они получают отличную тренировку, которая помогает им поместиться в джинсах, в то время как другие могли бы сказать, что они чувствуют себя спокойнее и расслабленнее.
Йога - древняя традиция, которая впервые упоминается в Ведах, наборе Священных Писаний, написанных 5000 лет назад. Слово "йога" обычно переводится как "союз" или "иго", а в ранних писаниях о практике говорится о союзе тела и разума, который поможет человеку создать союз с универсальным. Йогу восхваляли в Бхагавад Гите, которую считали написанной в 300 г. до н.э., как средство освобождения разума от физического мира, но в древнем тексте не упоминается о режиме упражнений. Скорее, Бхагавад-Гита описывает три типа йоги: карму, бхакти и джанану. Карма-йога была основана на бескорыстных действиях, бхакти-йога была формой преданности и молитвы, а джнана-йога относилась к научным занятиям и изучению философии и знаний.
Основные моменты истории йоги
Веды и Бхагавад Гита хвалили йогу как важный духовный элемент, но йога-сутры Патанджали, написанные где-то во втором веке до н.э., предоставили первый реальный текст о том, как правильно писать. Ученый Патанджали писал, что есть восемь конечностей, или ступеней, йоги:
- Яма ссылается на этические стандарты йоги, такие как не причинять вреда другим и быть правдивым.
- Нияма ссылается на руководящие принципы самодисциплины, включая чистоту и изучение философии йоги.
- Асана относится к физическим упражнениям.
- Пранаяма означает контроль над дыханием как средство, связывающее разум и тело и высвобождающее внутренние запасы энергии.
- Пранаяма означает выход за пределы физического мира и привлечение внимания внутри своего тела.
- Дхарана означает концентрацию только на одном.
- Дхьяна относится к медитации ни на что, шаг за пределы концентрации на одной вещи.
- Самадхи относится к конечной цели йоги - состоянию, в котором человек преодолевает себя и осознает взаимосвязь с божественным и всеми остальными живыми существами.
Современные йоги могут распознавать асаны и пранаяму среди этих конечностей, так как именно они составляют основу типичного йога-класса. Но в тексте Патанджали не так много информации об асанах, которые мы практикуем сегодня; единственная поза, о которой он писал, - это сидячая поза для медитации. Хотя он написал, что физические упражнения помогут ученикам подготовить свое тело к концентрации и медитации, он не предоставил много информации о том, как выполнять эти упражнения. Похоже, что эта информация была передана в устной форме от учителя к ученику в Индии, и если бы она была в письменной форме, то эти тексты были бы утеряны.
Так как же стала йога про стойки на руках и позу лотоса? История хатха-йоги, или йоги с акцентом на физические упражнения, прыгает в 1800-е годы и в Майсурский дворец. Майсур считается одним из мест рождения современной йоги благодаря увлечению королевской семьей древними индийскими искусствами. В начале 1800-х годов принц Майсура написал Сритаттванидхи, одно из первых руководств по йоге, включающее в себя физические позы.
Сто лет спустя Махараджа Майсурского установил во дворце школу йоги и пригласил Т. Кришнамачарья преподавать там. Кришнамачарья путешествовал по Индии, занимаясь со многими мастерами йоги, и был известен своим владением асанами. Когда он начал учиться в Майсоре в 1931 году, он начал развивать и преподавать аштангу-йогу, спортивную форму йоги, которая включает в себя ритмическое соединение многих поз. В Mysore Кришнамачарья преподавал К. Паттабхи Джойс и Б.К.С. Айенгара; Джойс продолжал изучать аштангу и популяризировать ее по всему миру, в то время как Айенгар разработал форму йоги, которая подчеркивает точность и выравнивание и носит его имя. Эти типы йоги являются одними из самых популярных, и в следующей статье мы рассмотрим, как они пришли из Майсура.
