Сегодня поговорим о беговой экипировке.
Наверняка, перед тем как спланировать свою первую пробежку вы задумывались о том, что же надеть, чтобы не замёрзнуть, не намокнуть и не вспотеть одновременно. Да, это не простая задача, но посильная даже начинающему бегуну.
Итак, сегодня я хочу поделиться с вами списком вещей, которые вам понадобятся в первую очередь.
1. Беговые кроссовки
Да-да, не хочу открывать вам здесь Америку, но ключевое слово «беговые». Покупайте только профессиональную обувь для бега, этому есть несколько причин: во-первых, в хорошей амортизированной обуви ваш позвоночник будет надёжно защищён от ударной нагрузки, во-вторых, качественная спортивная обувь прослужит вам гораздо дольше обычных кроссовок или кед.
2. Тайтсы (шорты/спортивные штаны)
Бегать в специально созданной одежде, адаптированной под определённый вид физической нагрузки гораздо приятнее!
4. Носки для бега
Используйте одежду из натуральных материалов, например из хлопка. Изделия из этой ткани характеризуются воздухо- и влагопроницаемостью, прочностью, стойкостью к выгоранию и гиппоаллергенностью.
4.Носки для бега
Чтобы бегать в комфорте нельзя забывать даже о мелочах! Носки для бега обязательно должны быть с плотной удобной посадкой, хорошо впитывающие и влагоотводящие, а также безшовные.
5. Баф
Этот предмет гардероба есть у любого спортсмена, тренирующегося на улице. Он надежно защитит вас от ветра, солнца и дождя в любое время года.
Это стандартный набор бегуна, который есть у каждого обычного человека, а следовательно ‒ тренироваться может каждый!