Многие люди стремятся к гармонии в отношениях. Отказ от личных чувств во избежание разногласий может стать привычкой. Тем не менее, сдерживая эмоции в течение длительного периода времени приносит свои плоды, в какой-то момент необходимо выразить недовольство. Делать это нужно таким образом, чтобы не создавать конфликтных ситуаций, а напротив, решить проблему.
К сожалению, иногда легче проглотить личные чувства, чем противостоять человеку, который является сильным защитником и чрезвычайно реакционным. Тем не менее, это необходимо. Человек может подавлять и подавлять свои собственные потребности, чувства и перспективы, но в конце концов, взрыв является неизбежным.
Несмотря на разные подходы к конфронтации, есть некоторые типы личности, которые не могут воспринимать это конструктивно. Тем не менее, люди, которые имеют более податливую защитную структуру, которая позволяет им быть самосознательными и саморефлексивными могут реагировать на конфронтацию особым образом, что позволит обеим сторонам расти как в личном осознании, так и в добросовестности.
Теория этого подхода проста:
- Разоружите защитные механизмы другого человека, начав конфронтацию с позитивного настроения.
- Далее укажите, как вы себя чувствуете, начинайте говорить о проблеме.
Например, «Лена, мне действительно нравится работать с тобой. Ты делаешь мою работу веселее. Я удивлен и обижен, что ты представил мою идею для проекта без меня. В отличие от: «Лена, ты пользуешься мной. Ты заботишься только о себе»...Согласитесь звучит абсолютно по другому?
Первый пример является уважительным и выражает желание сохранить отношения и разрешить конфликт без драмы. У Лены есть возможность объяснить или владеть своим поведением, исправить ситуацию и спасти дружбу. Второе противостояние абразивно и похоже на попытку обозначить Лену плохим человеком и прекратить дружбу. Лена, скорее всего, будет ранена, защищена и будет атаковать в ответ, не задумываясь о своем поведении.
В качестве альтернативы, если человек чрезвычайно защищен, он может попытаться отвлечь внимание, исказить факты и спроецировать вину на человека, который противостоит им. В этом случае может быть полезно воздержаться от добавления масла в огонь, участвуя в битве разных реальностей. Поиск способа вежливо прекратить обмен может быть необходимым. К сожалению, этот тип личности может быть не в состоянии справиться с конфронтацией. Они могут казаться потрясенными, взбешенными и неосознанно искажать данные, чтобы указывать пальцем на другого человека. Противостояние этому типу людей, кажется, начинает бесконечную драму без продуктивного разрешения. В этом случае может быть легче дипломатически удалиться на некоторое расстояние от партнера, разумеется, только на время. У человека, неспособного продуктивно разрешать конфликты, могут возникнуть более глубокие проблемы, которые не позволяют ему быть достаточно благоразумным, чтобы признать ошибку в отношениях.
Без способности продуктивно разрешать конфликты обостряются недовольство и недоверие.
Держитесь за людей, которые могут уважать чувства другого человека, демонстрировать ответственность и пытаться исправить проступок. Человеку трудно услышать, что он сделал что-то, чтобы причинить боль любимому человеку. Тем не менее, это критический момент в отношениях и может быть лакмусовой бумажкой эмоционального здоровья человека. Кроме того, человеку, который может владеть своими ошибками в отношениях, часто легко проводить это время. Незначительные разрывы легко устраняются, и оба человека продвигаются вперед с большим пониманием друг к другу. Близость, доверие и уважение поддерживаются. Человек может избегать конфликтов из-за прошлого опыта с человеком, который не был достаточно защищен, чтобы продуктивно справляться с конфронтацией. Кошмарные бои, которые последовали за незначительным и дипломатическим противостоянием или вопросом, могли быть болезненными и драматичными.
Также вероятно, что человек мог быть воспитан родителем, у которого были проблемы с конфронтацией, ответственностью и самосознанием. Таким образом, в детстве человек научился подавлять чувства и недовольство в отношениях между родителем и ребенком, потому что вербализирующие чувства, которые отличались от родителя, ухудшали жизнь ребенка. Часто отношения привязанности с родителем диктуют, насколько безопасно человек чувствует раскрытие недовольства в текущих отношениях. Это может быть важным аспектом рабочей модели привязанности человека, осознание тенденции подавлять чувства, чтобы сохранить отношения, может в конечном итоге помочь человеку обрести свой голос. Чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы выявить негативное состояние чувств в отношениях, очень важно. Наличие партнера или друга, который достаточно защищен, чтобы уважать чувства и участвовать в конфликте, делает это возможным. Понимание того, как родитель справился с различными чувствами человека в дуэте родитель-ребенок, является важной информацией, которая может информировать человека о его или ее избегании конфликта. Наконец, осознание того, что некоторые люди не могут продуктивно справиться с конфронтацией, часто приводит к пониманию эмоционального интеллекта этого человека и, следовательно, необходимости восстановления здоровой границы.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал! Будет еще интереснее!