Здравствуйте, друзья, сегодня рассмотрим тему сахаров. Я отказался от сахара на 2 недели и теперь отвечу на вопрос, что произойдет в теле, если отказаться от сахаров, на 2 недели. Давайте посмотрим.
Первое. У вас пропадет аппетит к сахару. Почему? Потому что каждый раз, когда вы едите сахар вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови, в некотором роде, к гипогликемии, а это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару. То есть перестав есть сахар, вы избавляетесь от тяги к сахару.
Второе. У вас уменьшится голод. Пока вы не откажитесь от сахаров вы не узнаете, но поверьте, именно из-за них вы постоянно испытываете голод. Отказавшись от сахаров, вы перестаете испытывать такой голод. Потому что нормализуется уровень сахара в крови. И теперь клетки могут получать настоящее питание, поскольку, когда вы живёте за счёт сахаров, и поскольку они ядовиты для тела, то тело начинает сопротивляться им.
Третье. Меньше усталости, особенно после приема пищи. Если вы регулярно употребляете сахар, то чаще всего вы будете уставшими после еды и это связано с уровнем сахара. Вы обнаружите, что усталость после еды уменьшилась. Это означает, что уровень сахара в крови теперь не так высок, а усталость, а усталость мозга вызывает именно сахар. Но теперь сахар и норме и мозг способен бодрствовать.
Четвертое. Из вас будут выходить излишки воды и жира. В первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира, а потом, в основном, будет жир. Вы удивитесь, сколько жидкости в вас удерживается. Некоторые за неделю теряют ОКОЛО 6 КГ в виде жидкости. Вы носите эту воду в себе, а это не может быть полезным для сердца. Разумеется, вы обнаружите, что одежда стала велика, особенно в талии, размер живота и талии лучше всего укажут, что вы употребляете слишком много сахара. Снизьте употребление сахара и живот уменьшится.
Пятое. Улучшение настроения. Если до этого вы были ворчливый и угрюмый, то вы станете гораздо спокойнее и рядом с вами будет приятно находиться. Также повысятся умственные способности, улучшится концентрация, вы будете более внимательными.
Шестое. Кожа будет выглядеть намного лучше, уменьшатся высыпания. Это очень показательно, ведь, когда вы употребляете сахар, то инсулин повышается и вслед за ним повышаются андрогены, что приводит к высыпаниям, это я говорю про женское тело. У мужчин повышенный инсулин понижает тестостерон, и возникнут другие проблемы, которые связаны с низким тестостероном.
Седьмое. Снизится ригидность, уменьшатся воспаления, будет меньше болей, а это, в свою очередь, снизит риск инсульта или сердечного приступа. То есть все, что мы делаем - это переходим с сахара на жир в качестве топлива. Это занимает три дня.