В этой статье я расскажу, как избавиться от целлюлита с помощью корректировки питания. Но прежде чем работать над собой, стоит понять, что целлюлит - это неполноценно сформированная или слишком разросшаяся соединительная ткань, в которой за долгое время скопились токсины и яды, а закисленная среда организма собрала в этих тканях вводу и теперь не дает от нее избавиться.
Почему так происходит? Причины могут быть разные:
- недостаток серы,
- отсутствие полноценного состава аминокислот,
- нехватка витамина С,
- разросшаяся молочница, она прекрасно себя чувствует в межтканевом пространстве и создает микроспайки, которые проявляются внешне в виде бугорков.
Что делать?
- Чтобы целлюлит не прилип к вашему телу, в вашем рационе должно быть как можно меньше соли и как можно больше качественной воды.
- Старайтесь, чтобы в рационе преобладали продукты, ощелачивающие, а не окисляющие. Это будет помогать вашему организму бороться с токсинами, которые делают целлюлит по отношению к вам еще сильнее. Для этих целей прекрасно подойдут зеленые овощи, фрукты и травы.
- Фрукты едим почти все, кроме инжира, хурмы, винограда, банана, фиников (у них высокий гликемический индекс).
- Исключите сахар, замените его на фруктозу или стевию, или откажитесь совсем.
- Откажитесь от алкоголя и кофе в любых его проявлениях.
- Выдержанные сыры исключаем из рациона по причине высокого содержания соли.
- Утром до еды и потом в течение дня пейте водичку с лимоном, она будет очищать мочевыводящие пути и помогать работе кишечника.
Что еще помимо питания поможет нам попрощаться с целлюлитом:
- Регулярные физические нагрузки (минимум три тренировки в неделю, а на карантине, так вообще лучше заниматься каждый день)
- Компрессионные колготки (помогают бороться с отеками и выводят жидкость)
- Корректирующее белье с массажным эффектом (специальное белье, продается в аптеках), оно улучшает циркуляцию крови, делает кожу более гладкой.
- Магниевые ванны
- Добавки для борьбы с целлюлитом: витамин С, омега, MSM (пищевая добавка с содержанием серы), глюкозамин, пищеварительные ферменты протеазы в промежутках между едой, хлорофилл. Дозировку и длительность применения лучше всего уточнять у врача, как правило курс длится от 1 до 3 месяцев.
