В предыдущей статье я писал о влиянии гормонов на лишний вес. А именно о женском гормоне Эстрогене = (Эстрон + эстрадиол +эстриол).
Нормализовать уровень эстрогена можно с помощью препаратов, но есть и естественный способ – с помощью витамин, трав и некоторых продуктов, содержащих фитоэстрогены.
Фитоэстрогены своего рода, аналог эстрадиола, только растительного происхождения. Недаром капусту советуют для увеличения груди.
Конечно по своей силе они намного слабее гормонов человека, но это уже другой вопрос.
Так как коровье молоко было раньше травой и цветами (просто выражаясь), то оно насыщенно фитоэстрогенами. Отсюда следует что и все молочные продукты в помощь при гормональном дисбалансе. Но тут одно, но. Какое молоко в магазинах? Какие там цветочки в пище? В статье будем исходить из того, что все натуральное.
Мясо животных и птиц, содержит фитоэстрогены, но не то что растилось на синтетических гормонах и комбикормах.
Так в каких съедобных растениях много фитоэстрогенов? Давайте разберемся.
Как тут обойти стороной семена льна, только ленивый еще не купил его. Оно и с опухолями борется и организм очищает, да и на вкус неплохое.
Чечевица, фасоль, зеленый горошек и соя тоже хороши, если не боитесь вздутия живота.
Пшеница и отруби на золотом пьедестале по количеству эстрогена.
Капуста, орехи и семечки не уступают.
Заваривать некоторые травы, такие как: корень солодки, лопух, мята, липа, шалфей, ромашка, женьшень и клевер.
Принимайте витамины
Особое внимание на витамин С и В.
Сухофрукты почти все содержат фитоэстрогены. Особенно абрикосы.
Заваривайте кофе оно способно значительно повысить уровень эстрогена.
Хотите дольше оставаться молодыми то фитоэстрогены это то что нужно. Они благотворно влияют на кожу, замедляя процесс старения.
Мягкое воздействие на организм женщины, делает фитоэстрогены, безопасными стимуляторами выработки гормонов.
Не забудь подписаться. Канал по саморазвитию. Вас ждет много полезных статей по всем направлениям в совершенствовании себя.