Много раз в жизни приходилось менять работу, окружение, партнера и жилье. Хуже всего, когда меняешь сразу все. При кардинальных переменах в жизни, возникает ощущение маленькой смерти. В этом есть доля правды, той реальности, которая была совсем не давно, больше не существует. Она как-бы умерла и изредка напоминает о себе снами или ассоциациями.
Когда в новой жизни становится плохо, хочется вернуться в там и тогда, и мы жалеем о своем выборе или ругаемся на мир, что он такой плохой и несправедливый. Можно конечно иногда по ностальгировать, но если это становится единственной приятной вещью в жизни, стоит уже задуматься.
А так ли хорошо и просто там было?!
Дело в том, что наш мозг имеет тенденцию приукрашивать прошлое. Чтобы понять действительно ли так хорошо было там и тогда, достаточно вспомнить телесные ощущения, в тот момент времени и в той конкретной ситуации. Делается это просто, как можно более сильно погружаемся мыслями в воспоминание, не задерживать дыхание, и перевести внутренний взор на свое тело. Тут должно вспомнится, что не все так сказочно, все просто по другому. Мы иногда сами себя обманываем, приукрашиваем прошлое, чтобы не замечать настоящее.
А от чего я прячусь здесь и сейчас?
Скорее всего от того, что не справляюсь с новой жизнью. Когда мы от чего-то отказываемся, мы успокаиваем себя, что это к лучшему и вообще не стоит на это заморачиваться. В тоже время какой-то нашей части все равно больно, раз приходиться успокаивать. Стоит дать этой части хотя бы высказаться, тогда тоже станет легче, правда не факт, что сразу.
Бывает и противоположный вариант, когда перемены наступили не по нашей воле, тут можно заиграться в жертву, и уже на зло жестокому миру не приходить в норму. В данном случае наоборот нужно включить рациональную часть, посмотреть вокруг, увидеть что мир на месте, мы живы, и подумать спокойно что делать дальше.
По своему опыту скажу, что жизнь прошлым отнимает много сил и времени, даже если настоящее хуже, не надо от него отказываться. Наша жизнь - это самое ценное, что у нас есть, и она не бесконечна.