Паническая атака является проблемой психического здоровья (называемой паническим расстройством), характеризующейся интенсивным физическим чувством. Это физическое чувство у большинства людей обычно вызывает крайнюю одышку (как будто они не могут дышать) или учащенное сердцебиение, которое может ощущаться как сердечный приступ.
Приступ обычно бывает внезапный, болезненный и неожиданный, и обычно он проходит так же быстро, как и начинается.
Есть много простых, успешных методов лечения панических атак и панических расстройств.
Что такое приступ паники?
Приступ паники в основном определяется коротким периодом сильного страха или серьезного дискомфорта, когда четыре (4) или более из следующих симптомов внезапно появляются и достигают пика в течение нескольких минут:
1. Сердцебиение
2. Потоотделение
3. Дрожь
4. Ощущение одышки или удушья
5. Чувство удушья
6. Боль в груди или дискомфорт
7. Боли в животе
8. Чувство головокружения, неустойчивости, легкомысленности или
9. Дереализация (чувство нереальности) или деперсонализация (чувство 10. Отрешенности от себя
11. Страх потерять контроль или сойти с ума
12. Страх смерти
13. Парестезии (онемение или покалывание)
14. Озноб или ощущения тепла
Приступы паники чаще всего возникают у людей, у которых диагностировано паническое расстройство. Но приступы паники могут возникать и при других психических расстройствах, например, у человека, страдающего посттравматическим стрессовым расстройством.
Степень тяжести и частота приступов паники могут широко варьироваться. Некоторые люди будут испытывать приступ паники еженедельно в течение нескольких месяцев, в то время как другие могут испытывать ощущение ежедневных приступов паники.
Точно так же, как и физические симптомы панического приступа - и субъективное ощущение «я умру» - это беспокойство по поводу следующего приступа паники и последствия его возникновения. Многие люди с приступами паники будут беспокоиться, что приступ паники вызовет сердечный приступ или судороги. Другие будут беспокоиться о смущении или осуждении, если атака паники произойдет публично (поскольку атаки могут ударить в любое время). Страх потерять контроль или «сойти с ума» часто присутствует у многих людей, которые также страдают от приступов паники.
Как избежать панику ?
Чтобы свести к минимуму вероятность возникновения приступа паники, человек, испытывающий приступы, будет работать над тем, чтобы уменьшить физические нагрузки или ситуации, которые, по его мнению, могут вызвать паническую атаку. Например, если человек не может терпеть стоять в очереди, потому что он ранее испытывал приступ паники, стоя в очереди, он избегает ситуаций, когда предполагается, что он стоит в очереди.В крайних случаях это может привести к тому, что человек будет ограничен в контакте с внешним миром из-за боязни того, что он будет находиться на публике. Когда человек избегает выходить из дома, может быть поставлен отдельный диагноз агорафобии.
Как диагностировать панические атаки?
Только специалист по психическому здоровью или должным образом подготовленный медицинский работник может надежно диагностировать приступ паники. К специалистам по психическому здоровью, которые диагностируют тревожность и панические расстройства, относятся психологи, психиатры и социальные работники.
Приступ паники не считается отдельным психическим расстройством и поэтому не может быть поставлен как диагноз. Поскольку они представляют собой совокупность сопутствующих симптомов, которые, как правило, возникают вместе в определенных контекстах, , врачи считают клинически важным приступ панической атаки для документирования.
Панические атаки могут возникать в контексте любого тревожного расстройства, а также других психических расстройств (например, депрессивных расстройств, посттравматического стрессового расстройства, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ) и некоторых медицинских состояний (например, сердечных, респираторных, вестибулярных, желудочно-кишечных). Когда выявляется наличие панического приступа, он отмечается как спецификатор для другого диагноза (например, врач запишет «посттравматическое стрессовое расстройство с паническими атаками»).
