Легче придерживаться ваших принципов в 100% случаев, чем в 98%
Эта цитата имеет большой смысл в свете исследований по принятию решений и силе воли.
Взять, к примеру, диету:
1) если Вы только на 98 % соблюдаете диету, то это означает, что вы еще не приняли окончательное решение.
2) усли вы не приняли решение, но только частично следуете ему, то вы не знаете, каким будет результат в будущих сценариях.
Незнание результата вашего поведения может создать проблемы с вашей уверенностью!
Разберём подробнее: если Вы только на 98 % соблюдаете диету, то в каждой будущей ситуации должны спросить себя: «Это один из тех случаев, когда я буду есть вне диеты?» Задавая этот вопрос, обычно, пока вы находитесь в самом разгаре, то должны взвесить в уме, что собираетесь делать. Весь этот процесс принятия решений «назад и вперед» ведет к усталости или потере силы воли.
Во многих случаях, чаще всего Вы, вероятно, хотели бы признать, что ситуация заканчивается победой. Это то, что исследования социальной психологии неоднократно обнаруживали на протяжении десятилетий: ситуации часто более сильны, чем внутренние желания.
Будучи на 98 % приверженными какой-либо цели или принципу, Вы не способны адекватно предсказать свое поведение. Вы часто входите в ситуации, когда не знаете, каков будет результат. Вы сталкиваетесь с усталостью от принятия решений в разгар односторонних ситуаций, связанных с принятием решений, например, когда вам предлагают ваш любимый десерт. Наблюдая за тем, как Вы постоянно не выполняете свои обязательства, Ваша личность сбивается с толку, как и уверенность.
При более низкой уверенности Вам не хватит средств, чтобы полностью посвятить себя решению или цели.
Мы отстранены от нашей цели не препятствиями, а ясным путем к меньшей цели.
Мотивация требует простоты. Сложность убивает мотивацию. Следовательно, вы хотите принять решение, иметь четкий результат и проложить четкий путь к получению того, что вы хотите. По мере прогресса вы начнете развивать эффективность или уверенность, которую можете выполнить. Эти понятия мотивации происходят из теории ожидания.
Вместо того, чтобы справляться с усталостью от принятия решения на уровне 98 процентов, можно принять решение на уровне 100 процентов.
Хотя это и сложно, это может решить множество проблем с силой воли. На 100% придерживаясь чего-то, например, диеты, даже на короткий промежуток времени, вы можете предсказать свое поведение в будущих ситуациях. Вы можете знать, что независимо от того, что предлагается, решение уже принято. Это решение было принято в лучших условиях, чем в самый разгар. Таким образом, вам не нужно иметь дело с борьбой за усталость от решения проблемы в односторонних условиях, например, когда ваш лучший друг предлагает вам шоколадку.
