Возможно, ваш врач посоветовал вам в течение дня обращать внимание на признаки утомления ребенка и как можно скорее его укладывать. Время, в течение которого ребенок не спит, на самом деле может оказать сильное влияние на его темперамент и поведение.
Вы обнаружите, что переутомленный ребенок как правило нерешительный, капризный, и ему гораздо сложнее заснуть. Вот почему время бодрствования являются таким важным. Если хотите, чтобы ваш малыш был спокойным, меньше плакал и лучше спал, следите за ребенком и за часами.
Как распознать признаки усталости ребенка
Признаки усталости часто сбивают с толку, поскольку между ранними и поздними есть тонкая грань. Нужно определить ранние и уложить его спать, как обычно. Если вы пропустите это время, то заметите поздние признаки усталости, – это может выглядеть, как-будто ребенок получает второе дыхание. И к этому времени малыш уже будет капризничать и не хотеть ложить спать и пеленаться.
Как выглядят ранние признаки усталости для новорожденных?
Немного проще определять их в первые пару недель, когда вы, скорее всего, будете кормить своего ребенка, а затем сразу опять ложить спать. Время, когда крошечный новорожденный должен бодрствовать, очень короткое. По мере того, как проходят недели, их бодрствующие промежутки становятся больше, – от 45 минут до часа или двух максимум.
Итак, каковы ранние признаки усталости для новорожденных?
Снижение активности и замедление движений
Если ваш ребенок занят тем, что играет на коврике, берет игрушку или пинает ногами в воздух, и внезапно он замедляется, – это признак раннего утомления. Если вы оставите своего ребенка еще на десять минут, у вас может появиться повышенная активность. Это явный признак того, что ребенок переутомился и должен был уснуть на десять минут раньше.
Если вы кормите ребенка и его сосание замедляется, журчание прекращается, или они успокаиваются, – это тоже признаки раннего утомления. Это хороший показатель того, что пора начинать его укладывать. Если вы ждете, и ваш ребенок оживляется и болтает (как это мило!), – это становится поздним признаком усталости.
Потеря концентрации
Если ребенок начинает терять интерес к своему окружению, он перестает смотреть вам в глаза или на свои игрушки, – теряет способность концентрироваться. Обратите на это внимание, особенно если ребенка передают друзьям или членам семьи, что невероятно стимулирует их. Еще один серьезный признак - красные брови или опущенные веки.
Что делать, если вы не замечаете признаков усталости?
Если вы не видели каких-либо признаков усталости, тогда решение состоит в том, чтобы использовать в качестве ориентира часы. Если они не спали в течение 1,5 часов, рекомендуется начать готовиться ко сну.
Каковы ранние признаки усталости для детей старшего возраста?
С 3-6 месяцев хорошим показателем усталости малыша является зевание или потирание глаз. Это может быть сложно разобрать, когда они становятся мобильными, или вы отводите взгляд от них и пропускаете зевок. Если вы не замечаете ранних признаков утомления для детей в этом возрасте, и они не спят около двух часов, пришло время засыпать.