Сейчас очень модно слышать термин "раздельное питание".
Следует сказать, что это прежде всего определенная система питания. В ней основа составляет про совместимость и несовместимость продуктов определенных веществ.
Суть раздельного питания: в одном приеме пищи нельзя совмещать белки и углеводы. К белковым продуктам мы можем отнести: творог, мясо, рыбу, яйца, бобовые, орехи. К углеводам мы можем отнести: макароны, хлеб, сахар, картофель.
Основа питания составляет овощи, салаты, фрукты. А вот жиры, белки, углеводы должны быть в малых количествах.Следует отказаться от колбасных изделий, сосисок и т.д.
Важно делить меню так, чтоб было три приема пищи.
Раздельное питание имеет плюсы и минусы. В настоящее время становится очень популярной. Данная система помогает избавиться от лишнего веса.
