Итак, я много изучаю, практикую и сама делаю свое тело. Я ещё в процессе своего идеала и я знаю точно, что это очень не просто, это колоссальная работа, сбросить лишние кг, но это возможно друзья и нужно! В первую очередь для здоровья и для того, чтобы полюбить себя. Я против голодовок и быстрого похудения, так как потом лишние кг придут ещё быстрее и больше, а здоровье будет подорвано ещё сильнее.
Итак, первое с чего нужно начинать-это настрой, внутри себя. Не нужно давать сигнал в мозг, о том что с завтрашнего дня вас ждёт что-то сложное, трудное и то, что вы не очень то и хотите. Отнеситесь к похудению с лёгкостью, как буд то это ваша жизнь и вы всегда так питались и жили в таком ритме, это правда работает, проверенно!👌😊
Второе, что нужно сделать это исключить полностью белый сахар, пшеничную муку, газировки, майонез и белый хлеб. 🚫🍞🍔🍟🍰🍬🍕🚫
Ну и третье, это начать заниматься спортом. Сейчас есть несколько хороших приложений, по которым можно заниматься дома. Можно начать с 2-3 раз в неделю по 60 минут.
Про нужные нам приложения, правильный питьевой режим и какие продукты эффективны для сброса веса, расскажу в следующих постах.
Жми ❤️ мне будет очень приятно🌺
