Проверьте, что мешает вам! Вы удивитесь, обещаю!
Мои регулярные читатели уже знают, что на данном этапе своей жизни я провожу большую работу по нормализации своего психо-эмоционального состояния. В определенный момент своей жизни я оказалась на дне: со сбитыми ориентирами в жизни, с чувством, что меня предали, с ненавистью к мужскому миру, с дикой и долголетней обидой на маму. Благодаря постепенной и регулярной работе с психотерапевтами мне пришлось вернуться назад в прошлое, чтобы прожить некоторые моменты своей жизни заново и найти ответы на сегодняшние вопросы.
Передо мной стоят несколько главных целей, достигнув которые, я смогу сказать, что это и есть лучшая версия меня. Но прежде чем эти цели будут реализованы, грамотно будет провести анализ текущей версии меня и выяснить, что же мешает мне быть счастливой уже сейчас.
Итак, я подготовила список из моих страхов и убеждений, которые тормозят мой рост. Уверена, многие найдут похожие пункты в своей жизни. Давайте обсудим это в комментариях.
- Про зависимость:
1. Я чувствую себя спокойно только когда мой муж рядом со мной. Когда он где-нибудь в другом месте - я в состоянии тревоги.
2. Моё воображение рисует мне страшные картины, что мой муж напьется, прогуляет все наши сбережения,бросит меня с детьми.
3. У меня эмоциональная зависимость от мужа: я считаю когда он звонил последний раз, проверяю геолокацию, переживаю, если он вышел в магазин и его нет больше 5 минут.
- Про контроль:
4. Я не могу доверить другим людям решать какие-то вопросы и самостоятельно принимать решения.
5. Я проверяю карты мужа, историю переводов, звонки, браузер.
6. Я уверена, что только я знаю как нужно или не нужно тратить деньги и вести семейный бюджет. Именно я позволяю или не позволяю мужу совершать какие-то покупки. Он должен все у меня спрашивать и получать разрешение.
7. Я слежу за всем: влезаю в любые разговоры, любые ситуации, я слишком навязчива и меня много.
8. Я не позволяю детям совершить какие-то ошибки, стараюсь уберечь их от этого, заранее рассказать, как нужно сделать
9. Я не допускаю, что у мужа может быть своё мнение, спорю, злюсь, ору, если оно отличается от моего
10. Я регулярно проверяю в доме все уголки с целью обнаружить спрятанный мужем алкоголь
- Про обиду:
11. Я обижаюсь если меня куда-то не приглашают, не добавляют в какую-нибудь группу, обсуждают что-либо без моего участия.
12. Я обвиняю маму в том, что она лишила меня отца.
13. Я намеренно загоняю себя в состояние жертвы, чтобы находясь в нем переживать и плакать, как в детстве.
- Про отсутствие достоинства:
14. В зеркале я замечаю только недостатки своей внешности.
15. Я чувствую себя намного старше своего возраста, этакой бабусечкой.
16. Я экономлю на себе, не покупаю какие-то приятные мелочи, считаю, что интересы семьи важнее, а потом предъявляю семье претензии и злюсь.
17. У меня нет времени на себя: я могу отложить сеанс к косметологу или перенести пробежку, если нужно решить какой-то семейный вопрос, например приготовить ужин.
18. Я не покупаю себе красивое и дорогое белье, стараюсь экономить на маникюре и шугаринге.
19. Я отдаю предпочтение дешевым вещам и продуктам: считаю, что лучше купить дешевле, но больше!
- Про взаимоотношения с людьми:
20. Я считаю, что все вокруг мне должны: сидеть с моими детьми, помогать финансово, понимать и разделять мою позицию.
21. Я не умею благодарить людей, считаю, что если они что-то хорошее для меня сделали, так это их прямая обязанность.
22. Я позволяю себе неуважительно и грубо разговаривать с незнакомыми людьми, например когда звонит незнакомый мне человек.
23. Я вступаю в конфликты даже если они меня прямо не касаются.
24. Мне больше нравится слышать о неудачах других людей, чем об их успехах.
25. Мне нравится собирать сплетни и обсуждать других людей, особенно более успешных.
26. Я редко встречаюсь с подругами.
27. Я злюсь, если люди не оправдывают моих ожиданий, как будто они обязаны вести себя так, как именно я запланировала.
28. Я не вижу достоинств других людей, первым делом стараюсь увидеть изъяны в красивых людях.
29. С красивыми людьми мне тяжело общаться, я стараюсь избегать встреч с ними.
- Про моё внутреннее состояние:
30. Я постоянно нахожусь в состоянии тревоги.
31. Я не могу отдать лидерство мужу: я чувствую, что должна нести ответственность за себя, детей, мужа, будущее нашей семьи. Не могу позволить мужу взять на себя ответственность за нашу семью.
32. У меня нет сил, ресурсов и энергии создавать что-то хорошее вокруг себя.
33. Я регулярно веду с собой внутренние диалоги, в которых проживаю негативные ситуации, тем самым проецируя их в свою реальную жизнь: развод, конфликт с тренером ребенка, увольнение в работы.
34. Я ору на мужа и обвиняю его во всех своих трудностях.
35. Я ору на детей по любому поводу.
36. Я постоянно недовольна жизнью, мужем, детьми, нехваткой денег.
37. Я не чувствую защиты мужа, чувствую, что сама должна защищать интересы своей семьи, зарабатывать деньги и решать все вопросы.
38. Я испытываю панические атаки.
39. У меня нервный смех, смеюсь я очень редко и напряженно.
40. Я создаю долги и надеюсь, что в один прекрасный момент получу или заработаю кучу денег и погашу их.
41. Я испытываю тревогу и напряжение от того, что денег все время не хватает.
42. Я не умею планировать свой день, хаотично хватаюсь за любые дела, бросаю, перехожу к следующим.
43. Я все время и везде опаздываю.
Как видите, достаточно внушительный список. Я потратила на его составление несколько часов. Просто заперлась в комнате, где никто не мешает, отключила телефон и начала писать. Вначале я думала, что будет всего пара пунктов, но слова полились на бумагу непроизвольно.
Представьте камень, который перекрывает русло реки. Вода течет из-под него тоненькой струйкой. Её можно сравнить с теми благами, которые я получаю от жизни. Основной поток перекрыт моей обидой, чувством несправедливости, завистью, проживанием жизни других людей, отсутствием любви к самой себе.
А если этот камень убрать - вода хлынет из-под него потоком, который так долго находился в заточении. Этот поток полон сил и энергии, он не оставляет и доли сомнения в своей силе.
Мне нужно убрать мешающий камень. Я хочу жить свою жизнь, счастливую и полноценную, наполненную самыми разными благами. Я этого достойна!