Думаю, каждый из вас уже слышал, что, с тех пор, как был введён режим самоизоляции, резко подскочило число разводов по всему миру.💔 Пары стали ссориться и скандалить. Они не рады, что оказались вместе.
⠀
Давайте сегодня поговорим: как пережить самоизоляцию и не сойти с ума?
⠀
В карантине многие пары оказываются в экстремальной ситуации. Чаще всего мы проводим время вместе на выходных и в отпуске. Это наше время отдыха, время на семью, время для себя. Проблема именно в этом: сейчас нам приходится дни напролет находиться в одном объеме — в роли партнёра, и одновременно в другом.👥Не переключаться с одной роли на другую, а совмещать их в моменте. Быть и доброй мамой, и злым начальником. И исполнительным директором, и исполнителем колыбельных. И дизайнером, и уборщицей.
⠀
❓Как тут не сойти с ума? Выход только один — адаптироваться, договариваться, спокойно и уважительно обсуждать ситуацию и состояние друг друга.
⠀
☝️Помните, что самоизоляция закончится. А жизнь продолжится. Это осознание поможет избежать многих пустяковых конфликтов.
⠀
🍃Дозируйте близость
⠀
Найдите способ не надоедать друг другу. Занимайтесь каждый своими делами, не думая о том, что делает любимый человек. Если одному захочется побыть рядом с другим, это хороший знак. Лучше всего устраивать совместные приемы пищи, вместе наводить порядок, а все остальное время проводить порознь, в своих личных заботах.
⠀
🍃Проговорите свои проблемы
⠀
Говорите друг с другом — спокойно, уважительно и вовремя. Не держите в себе недовольство или тревоги, потому что вы начнете себя накручивать, а потом можете взорваться негативом.💥Это сейчас ни к чему.
⠀
🍃Соблюдайте режим
⠀
Это очень важно для того, чтобы психологически не выходить из равновесия.☝️А равновесие вам сейчас необходимо.
⠀
🍃Избегайте обвинений и ссор
⠀
Очень важно сохранить дома дружелюбную и тёплую атмосферу. Поддерживайте её.
🍃Общайтесь с людьми из внешнего мира
⠀
Благо, технологии позволяют и звонить, и переписываться, и даже «встречаться» с подругами по видеосвязи. Это очень помогает отвлечься от бытовых сложностей и претензий, сфокусировавшись на ком-то другом.
⠀
❓Поговорим об этом ещё? Интересна вам эта тема?
