Например,
- будет тяжело
- будет скучно
- останусь один
- поправлюсь
- образуется пустота, которую нечем заполнить
- отказываюсь от очень важной части своей жизни
И так далее.
Страх - это просто ощущение. Это мысли о том, что вы боитесь. И это может никогда не наступить.
Вспомните, как вы боялись перед зубным, а больно не было. И врач очень хорошая и чуткая.
Или встреча с каким-то важным для вас человеком, от которого все зависит. Вас аж потряхивает от волнения. Вы встречаетесь, а он оказывается ужасно милым, вы легко находите общий язык и все складывается, как по маслу.
То есть страх перед ситуацией есть, а ничего страшного не происходит. Так в жизни очень часто.
И с куревом также.
Вы боитесь, что без сигареты вам не будет щастья в жизни, но жизнь довольно быстро наполнится новыми радостями.
Боитесь, что вам будет плохо? А будет хорошо, свежо и радостно. А может и будет плохо, но совсем чуть-чуть и все быстро пройдёт.
Я к тому, что страхи часто не оправдываются. Ничего не происходит. Или происходит, но как то по-другому, как ты и не ожидаешь.
Поэтому бояться бессмысленно в данной ситуации. Сосредоточься на ситуации и иди вперед, думая о шагах. Страх растворяется в действии.
А у вас есть страхи, связанные с отказом от курева?