Как так получается, что Соединенные Штаты тратят больше всего денег на здравоохранение, и в то же время имеют один из самых низких показателей продолжительности жизни среди всех развитых стран? (Конкретно: 9400 долларов на душу населения, 79 лет и 31 год).
Может быть, те из нас, кто занимается здравоохранением, смотрели на всё это неправильно, слишком долго.
Ученые провели масштабное исследование влияния вредных привычек на продолжительность жизни и исследования по наблюдению за состоянием здоровья специалистов в области здравоохранения (HPFS). Это означает, что они располагали данными об огромном количестве людей за очень длительный период времени. В НСЗ было охвачено более 78 000 женщин, и он следовал за ними в период с 1980 по 2014 год. В ВПСЗ насчитывалось более 40 000 мужчин, и в период с 1986 по 2014 год они следовали за ними. Это более 120 000 участников, 34 года данных по женщинам и 28 лет данных по мужчинам.
Исследователи изучили данные NHS и HPFS о питании, физической активности, весе тела, курении и потреблении алкоголя, которые были собраны из регулярно заполняемых, проверенных анкет.
Эти пять областей были выбраны потому, что предыдущие исследования показали, что они оказывают большое влияние на продолжительность жизни. Вот как эти здоровые привычки были определены и измерены:
1. Здоровое питание, которое было рассчитано и оценено на основе данных о потреблении здоровой пищи, а также нездоровой пищи, такой как красное и переработанное мясо, напитки, подслащенные сахаром, транс-жиры и натрий.
2. Уровень физической активности, который измерялся как минимум 30 минут в день при умеренной или энергичной активности ежедневно.
3. ИМТ - индекс массы тела, который находится в диапазоне от 18,5 до 24,9.
4. Курение, здоровое количество курения отсутствует. "Здоровый" здесь означает никогда не курить.
5. Умеренное употребление алкоголя, которое измерялось от 5 до 15 граммов в день для женщин и от 5 до 30 граммов в день для мужчин. В целом, один напиток содержит около 14 граммов чистого алкоголя.
Исследователи также изучили данные по возрасту, этнической принадлежности и употреблению лекарств, а также сравнительные данные Национальных обследований в области здравоохранения и питания и Центров по контролю и профилактике заболеваний с широким спектром онлайновых данных для эпидемиологических исследований.
Имеет ли здоровый образ жизни значение?
Как оказалось, здоровый образ жизни имеет большое значение. Согласно этому анализу, люди, которые соответствовали критериям для всех пяти привычек, наслаждались значительно, впечатляюще долгой жизнью, чем те, у кого ее не было: 14 лет для женщин и 12 лет для мужчин (если они имели эти привычки в возрасте 50 лет).
Следователи исследования также вычислили ожидаемую продолжительность жизни, сколько из этих пяти здоровых привычек люди имели. Только одна здоровая привычка (и не имело значения какая) ... только одна... продлевает жизнь на два года у мужчин и женщин. Неудивительно, что чем больше здоровых привычек у людей, тем дольше их продолжительность жизни. Это одна из тех ситуаций, когда я хотел бы перепечатать их графики для вас, потому что они такие классные. (Но если вам очень любопытно, статья доступна в интернете, а графики на странице 7. Посмотрите график B, "Предполагаемая продолжительность жизни в возрасте 50 лет в соответствии с количеством факторов низкого риска").
Огромный. И, это подтверждает предыдущие подобные исследования - много предыдущих аналогичных исследований. Исследование 2017 года с использованием данных исследования "Здоровье и пенсия" показало, что люди в возрасте 50 лет и старше, которые имели нормальный вес, никогда не курили, а умеренно употребляли алкоголь, жили в среднем на семь лет дольше. Мега-анализ 15 международных исследований 2012 года, в которых приняли участие более 500 000 человек, показал, что более половины случаев преждевременной смерти вызваны такими факторами нездорового образа жизни, как неправильное питание, бездеятельность, ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и курение. И список поддерживающих исследований продолжается.
