Если у вас на самоизоляции куча свободного времени, и вы уже не знаете чем себя занять: пересмотрели все фильмы и сериалы, читать уже надоело, а все банальные способы уже испробованы, то этот пост для вас. Что же делать?
Здесь будет список вещей, которыми вы можете скрасить свое времяпрепровождение. Надеюсь, что вы найдете что-то полезное для себя.
1. Внедрение новых привычек
Самоизоляция- это отличное время, чтобы пробовать что-то новое, меняться, совершенствоваться. Почему бы вам не попробовать внедрить в свою жизнь ряд полезных привычек, которые в долгосрочной перспективе приведут к удивительным результатам.
Не стоит вводить более 2-3 привычек сразу: велика вероятность забросить это дело. Подумайте, какие регулярные ежедневные рутинные действия могут приблизить вас к своему идеальному и желаемому "я". Если вы хотите быть здоровым человеком, то стоит взять за привычку бегать или принимать ледяной/контрастный душ по утрам. Выберите для себя свой индивидуальный набор привычек, который постепенно будет менять вас в лучшую сторону.
Список привычек, которые можно внедрить в свою жизнь будут в следующем посте:)
Трекеры привычек можно найти на Pinterest, 365done.ru. или просто найти в поисковой системе.
2. Бросьте себе вызов.
Самое время проверить себя "на прочность". Звучит очень заманчиво, согласитесь. Выберите себе "вызов" на день,неделю, 10 дней или любой другой временной промежуток. Возьмите себя "на слабо":
- "А смогу ли я регулярно 3 раза в неделю заниматься силовыми тренировками на протяжение месяца?"
- "А сколько максимально я могу прочитать книг за день?"
- "А может прочитать "Войну и мир" за 3 дня?."
Поставьте над собой эксперимент: посмотрите как ваше тело будет меняться, если изменить питание в лучшую сторону. Вариантов очень много. Выберите себе цель, отслеживайте результаты и становитесь лучше каждый день.
Я советую завести свой приватный канал в telegram, где будете только вы, и каждый вечер снимать видеоотчет о сделанном за день. Ну а если ваши друзья тоже решили принять вызов, то создавайте общую беседу, где вы будете мотивировать друг друга и рассказывать о своих маленьких и больших победах и неудачах.
Для удобства отслеживания выполненного также настоятельно рекомендую сайт 365done.ru . Это конструктор чеклистов, где вы можете совершенно бесплатно составить свой личный трекер/чеклист или использовать готовый шаблон.
3. Составьте карту желаний.
Если раньше вы давно хотели это, но не находили на это времени, то сейчас оно настало. Время, которое вы можете выделить для такого полезного дела, как создание карты желаний.
Выберите фотографии и надписи, которые вас вдохновляют, которые олицетворяют цели, которых вы хотите достичь и расположите их на ватмане или пробковой доске. Глядя на эту доску, вы всегда будете помнить о своих мечтах и будете на шаг ближе к их воплощению.
Напишите в комментариях, если хотите, чтобы я выложила пост о карте желаний, для чего она нужна и как ее правильно составить.
4. Пробуйте новое
Самый банальный совет , который вы найдете практически в любой статье о том, что делать, если скучно и тд. Однако я не могла обойти стороной эту рекомендацию . Действительно, у вас есть превосходная возможность попробовать себя в чем-тот новом. Другой вопрос, когда ты хочешь что-то начать учить, делать , но что именно... Вот в чем вопрос.
Вот несколько идей
- Освойте навык скорочтения
- Займитесь каллиграфией, леттерингом, научитесь делать визуальные конспекты
- Пройдите онлайн курсы по фотографии/видеомонтажу/вязанию/ораторскому мастерству/вокалу/игре на музыкальном инструменте/созданию сайтов/анимации/нутрициологии/психологии/актерскому мастерству/созданию игр/личной эффективности/истории и многому другому
- Обратите внимание на те ресурсы, которые стали бесплатными на время карантина: многие вузы открыли доступ к онлайн курсам (СПБГУ, ВШЭ), многие онлайн школы выпустили бесплатные курсы.
- Приготовьте какое-то необычное блюдо
- Начните учить новый язык
5. Проводите время с друзьями.
Из дома выходить без необходимости запрещено, но это не значит, что у вас нет возможности общаться и развлекаться с друзьями онлайн.
Вот, несколько полезных ресурсов:
- Monopoly One - онлайн версия знаменитой игры "Монополия". Зовите друзей и играйте вместе абсолютно бесплатно или играйте с другими пользователями.
- Zoom
Используйте популярный zoom, который дает возможность создавать видеоконференции с возможностью демонстрации экрана. С помощью этого сервиса можно общаться с несколькими друзьями одновременно, смотреть видео и сериалы вместе. Ничто вас не ограничивает: вы даже можете вместе сыграть в "Мафию", если вас достаточно много.
Другие сервисы для просмотра фильмов/видео синхронно вместе с друзьями:
- notalone.tv
- watch2gether - возможность просмотра видеороликов с Youtube ,Vimeo
- tutturu,- совместное управление браузером. Таким образом. можно смотреть все что угодно. Однако доступен обмент только текстовыми сообщениями в чате.
- vmeste.tv - синхронный просмотр видео с текстовым чатом.
Эти сервисы тоже неплохие, но все-таки, zoom в этом случае намного удобнее.
Спасибо за внимание! Надеюсь, что этот пост был для вас полезен))
Пишите в комментариях , какие посты вы бы хотели видеть на моем канале.