Жизнь - она как зебра: полоса черная - полоса белая- полоса черная - полоса белая.... А дальше что? Правильно, ж...па. И вот стоишь ты, рассматриваешь свою ж...пу, изучаешь её во всех подробностях и не замечаешь, что в кустах притаился лев.
Чем не нынешний кризис?
Некоторые называют его черным лебедем - знаком непредсказуемости.
Лебедь не сожрет.
Лев первым сожрет тех, кто громче всех орать начинает. Крики, ор, паника - мы сами загоняем себя в еще более безвыходное положение. Паникующий человек не видит ни только выхода - он ничего не видит. И это, в принципе, сказывается на его физическом состоянии, что сейчас для многих критично. Есть очень крутое доказательное исследование - страх и паника выедают все ресурсы организма, создают дефицит витаминов, в том числе дефицит витамина А, который так важен при любом ОРВИ. Так что орать и паниковать - не вариант.
Сама метафора полосатости - это такой оптимистический посыл: "Как бы ни было плохо сейчас , станет лучше". После заката всегда бывает рассвет - хотим мы того или нет.
Есть притча про кольцо Соломона, которое должно было усмирять излишнюю радость и избавлять от сильной грусти. На нем было написано " И это пройдет"
Вот суть сравнения жизни с зеброй. Мы не выбираем такое положение дел, как и зебра. Но жизнь течет, все меняется - белое на черное и т.д. Это стандартно. "А потом ж..а" - эта концовка появилась не очень давно , вероятно как отражение длительных кризисов. А в работе клиенты у нас часто именно в этом состоянии. Потому что дальше белой полосы уже нет, все "белые" ресурсы исчерпаны.
Откуда взялся лев?
А ты представь эту ситуацию.. вот зебра в прерии, остановилась, задумалась о своей жизни... рассматривает свои полоски... и зад.. перебирает, размышляет, пересчитывает чего больше , а чего меньше. Пытается все это осмыслить, найти какую то логику, предугадать, что же дальше ( это метафора личностного роста в терапии). И за всем этим зебра попросту не замечает льва, действительной фатальной опасности для своей жизни...
На фоне льва уже ни полоски, ни ж..а, не имеют никакого смысла. Можно сказать лев - это смерть. И мой смысл - это перестаньте разглядывать свои полоски и особенно собственную жопу - а оглянитесь вокруг и заметьте действительно важные вещи вроде притаившегося льва.
ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Можно нарезать лист на равные полоски, на которых в хронологическом порядке написать ключевые события своей жизни. После этого выделить отдельно “белые” полосы жизни, отдельно “черные”. На обратной стороне белых ответить - что мне помогало в тот момент? На обратной стороне черных - чему это меня научило?
В любом событии есть ресурс, просто мы не всегда их осознаем - а так мы получим список “помощи”, который возможно пригодится прямо сейчас.
Продолжение следует...