Ситуация в России и мире сейчас не очень. Карантин во многих странах, авиасообщение нарушено, соревнования отменили, бизнес стоит. На скалы выехать - проблема, скалодромы вообще закрыты! Что делать? Как тренироваться? Как не потерять форму?
На эти вопросы все пытаются найти свои ответы. Кто-то правдам и неправдами всё-таки выбирается на скалы, кто-то придумывает упражнения дома, некоторые совмещают поход в магазин с лазанием по зданиям.
Тех, кто на скалах, я прекрасно понимаю. Весна, солнце и просыпающаяся природа манит! Но месяц в палатке - всё-таки многовато. Всё равно придется возвращаться к цивилизации, горячему душу и теплому туалету.
Самая многочисленная группа - это те, кто остался дома на самоизоляции и вынужден креативить, придумывая себе развлечения и упражнения дома. Самые ходовые челенджи у скалолазов - облезть кухонный стол, надеть футболку, стоя на руках, снять забавное видео про "трассу в квартире".
Видео выше - Стаса Кокорина, титулованного спортсмена из Тюмени.
Многие просто выкладывают видео со своими тренировками дома, ведь это сейчас модно!
Многие вполне профессионально подходят к трансляции и проведению дистанционных тренировок!
Лазание по зданиям очень непростое занятие, да и уходить далеко от дома нельзя, поэтому такой вариант наиболее редкий и сложный.
По наблюдениям, самые толковые тренировки публикует на своей странице ФСР (Федерация скалолазания России), которая понимает, как тяжело спортсменам такого специфичного и сложного вида спорта поддерживать форму. Ведут тренировки известные спортсмены, лидеры нашего вида спорта.
Помимо ФСР, много тренировок выкладывают на своих страницах скалодромы. Причем отметились здесь и столичные и региональные. Все пытаются поддержать своих спортсменов, посетителей и всех желающих поддержать спортивную форму.
Многие упражнения подходят для всех, а не только скалолазам, так что советую посмотреть и вам, вдруг понравится?
Как вы занимаетесь дома?
Если статья понравилась, жду вашей оценки и комментариев!
Олег Никитин
тренер по скалолазанию