Всем бодрого времени суток! Сегодня украду немного Вашего времени чтоб уделить внимание полезной ударной тренировке под названием «Бой с тенью». Для этого зафиксируйте на телефоне 3 минуты и как можно яростнее бейте боксёрскую грушу, желательно не останавливаясь и вкладывая в каждый удар как можно больше мощи. При правильном выполнении через 3 минуты руки будут уставшие будто машину с цементом разгрузили. Не забывайте соблюдать правила безопасности: намотайте на руки эластичные бинты или используйте специализированные перчатки. Всем силы духа и здоровья!!!
