Недавно один знакомый спросил меня как убедить его друга заняться спиной. С одной стороны, приятно почувствовать себя экспертом, а с другой – моя спина далека от идеала и занялся я ей слишком поздно, когда дело уже дошло до грыж. И я задумался, а что бы меня могло мотивировать заняться своим здоровьем в подростковом возрасте?
У некоторых есть идея дожить до ста лет. Но я никогда не понимал зачем. Разве что дожить до кибернетизации, но это будет еще очень нескоро. Часто приводят в пример европейских бабушек и дедушек которые на пенсии путешествуют по всему миру. Но так ли интересно делать это на пенсии? Да и вообще хочется ли чего-нибудь когда тело болит, чувства притупляются, а ум уже не такой острый? Разве что наконец-то отдохнуть. Старость меня всегда пугала больше чем смерть. Есть, конечно, надежда, что при здоровом образе жизни и в старости будешь себя чувствовать молодцом. Но верится с трудом. В любом случае, в молодости большинство людей не задумываются о старости. И болезни с физическими ограничениями остаются чем-то призрачным и отдаленным. Так что это не аргумент. Многие возлагают большие надежды на развитие медицины, но я, как человек повидавший много врачей, отношусь к прогрессу в этой области очень скептически.
Также люди занимаются спортом чтобы хорошо себя чувствовать. Но в молодости обычно и так себя хорошо чувствуешь. А чтобы начать получать удовольствие от тренировок должно пройти некоторое время. Да и не всем везет с эндорфинами от физической нагрузки. Лично я после тренировки помимо физической боли, отупения и ощущения собственой ущербности чувствую разве что небольшое моральное удовлетворение. С видимыми же изменениями все еще хуже. Хотя я и улучшил осанку и даже стал немного выше и шире в плечах, я по-прежнему тот еще Квазимодо. Но если бы занялся раньше, возможно все бы сложилось по-другому. Но как объяснить это подростку?
Я вижу только один мотив – отношение окружающих. В первую очередь, конечно, девушек. Можно сколько угодно рассуждать о бодипозитиве, но люди достаточно примитивные создания и подсознательно все равно будут воспринимать человека с плохой осанкой как неуверенного в себе (и непривлекательного). Есть даже теория, что плохая осанка это следствие неуверенности в себе. А уверенность в себе – это одно из главных качеств для мужчины. Поэтому все же стоит и физическое состояние улучшать и психологическое, так как они влияют друг на друга.
Для мотивации решил приложить свою фотку 7-летней давности где я похож на Голлума. И это я уже несколько лет занимался йогой! Для осанки особой пользы не почувствовал, но хотя бы в бакасане научился стоять. Впрочем, от грыж я избавился тоже в том числе йогой, так что не стоит сбрасывать ее со счетов. Только тренера надо выбирать очень тщательно. Ведь заработал я эти грыжи за пару занятий йогой в ближайшем фитнесс-центре, до этого несколько лет нормально прозанимавшись в другом месте. Но сейчас все же рекомендую цигун и тантру как более безопасные практики.
В общем, если ты меня читаешь – займись осанкой! Ищи что тебе подходит! Да, будет неприятно. Да, будет стыдно (я прекрасно знаю каково это, заходить в тренажерный зал будучи сутулым дрыщом). И никаких гарантий нет, как и в целом по жизни. Но шансы стать здоровее и симпатичнее все-таки увеличиваются.