Случается какое-то событие, и мы ощущаем себя выбитыми из колеи, потому что и представить не могли подобный исход. Неожиданность и непредсказуемость ситуации прямо влияет на наше эмоциональное состояние, а невозможность что-то предугадать поселяет в нас тревожность. Что же делать?
Для того, чтобы не быть жертвой случайностей, мы можем развить в себе искусство прогнозирования. Конечно, вы не станете экстрасенсом или ясновидящем, который может видеть потустороннее. Вы не станете божественным существом, которое способно видеть все причинно-следственные связи. Но в рамках своей жизни вы можете обрести примерное направление и готовность ко многим вероятностям.
Прогнозирование - это способность просчитать вероятность последствий того или иного поступка, действия или сочетания имеющихся явлений. Данное качество развивают в себе люди аналитических, экономических профессий. Однако, по нашему убеждению, данная способность не повредит и остальным людям, т.к. множество проблем или ситуаций могло быть предупреждено, если человек вовремя задумался бы о последствиях, а не "старался не думать о плохом".
Итак, преступим к тому, как именно можно развить прогнозирование. Это работа мозга, значит в первую очередь мы расширяем способности своего мышления.
Представьте транспортир.
Левая часть от 0 до 90 градусов - это негативные вероятности поступка/выбора/действия/ситуации/слов. То, что может восприняться не совсем желательно, т.е. на 0 мы представляем тот ужас, который возможен. Даже если это наш страх, которого мы пытаемся себе не показывать.
От 90 до 180 градусов (правая часть) - это положительные вероятности последствия действий/ситуации/слов/поступков. На отметке 180 градусов - это самый желанный и, возможно, фантастический вариант, когда всё складывается как в сказке. Мы мечтаем, а в воображении границ не бывает.
Отметка в 90 градусов - это нейтральная сторона, которой стоит придерживаться. Если вы склоняетесь к отметке ниже, значит, вы будете концентрировать своё внимание на негативе и просто не заметите, как в вашу жизнь вторгается нечто новое и положительное. Если вы постоянно думаете о хорошем, то стоит ситуации принять не радужные перспективы, вы будете в подавленном настроении или фрустрации. Или же не заметите возможных рисков.
Другими словами, нахождение на отметке в 90 градусов, замечая и держа во внимании весь спектр от 0 до 180 градусов, является способностью к прогнозированию.
Приведём пример.
Давайте актуальную. С пандемией. Учитывая, что мы знаем о том, что слышим и читаем из новостей и источников, самый худший вариант развития событий - пандемия затянется ещё на 1,5 года, большинство переболеет, часть населения погибнет, ожидается экономический кризис со всеми вытекающими. Самый лучший вариант - вскоре пандемия закончится, летом мы все спокойно вернёмся к своим делам, будем отдыхать или работать в привычном темпе, ходить в любимые заведения. Человечество будет благодарно тем, кто трудился в сложный период, прочувствует и оставит в памяти доброту и заботу о близости, будут цениться человеческие качества, люди начнут развивать социальную сторону в странах. Нейтральный вариант - чётких прогнозов нет, соблюдаем профилактические меры, время тратим на освоение навыков, которые могут пригодиться в любой ситуации, трудимся по мере возможности, соблюдаем спокойствие, изучаем новости из ясных источников.
Конечно, мы показали только крайние точки. Вероятностей может быть множество, они раскидываются по всему спектру. Помните, что у любой ситуации и проблемы есть как минимум три варианта выхода и последствий. Прогнозирование помогает посмотреть как возможные события, так и просчитать последствия собственного выбора - это для тех, кто боится неверно поступить. А вот возможность просчитать вероятности зависит от вашей эрудиции, осведомлённости и заинтересованности. Больше читайте, размышляйте, общайтесь с умными людьми и не бойтесь посмотреть в глаза даже самым неприятным возможным последствиям.
С уважением, Яна Карх.