В начале своего пути к здоровому и осознанному питанию, я думала, что дело только в том, правильная еда или нет.
Какого было мое удивление, когда я встала на весы спустя пол года здорового питания, +7кг , я не могла поверить своим глазам!
Казалось бы, я все делаю правильно, почему мой организм так себя ведёт?
Дело в том, что я не соблюдала дефицит калорий, а просто вредную еду заменила на полезную, никак при этом не проработав потребляемый калораж!
Да, от бургера не толстеют, а от огурцов не худеют. Видели бы вы мое лицо, когда я осознала этот факт😂
Самый быстрый и самый лёгкий способ похудения-дефицит калорий, в первой статье есть формула для расчёта)