Упражнения для 1-ой недели

Если Вы не знаете как выполнять упражнения:

Ваджрасана

Нижнее дыхание

Шавасана

Важно!

Правила выполнения упражнений Хатха-йоги.

Некоторые противопоказания к выполнению упражнений Хатха-йоги.

Особенности выполнения асан.