В основе любой психосоматической болезни всегда лежит внутрипсихический конфликт, который чаще всего связан с вовремя не отреагированными и вытесненными в сферу бессознательного эмоциями и переживаниями. Большинство из них накапливается в раннем детском возрасте. Это напрямую связано с неспособностью незрелой психики ребенка обрабатывать поступающую к нему из вне негативную информацию, справляться с ней и, говоря простыми словами, вовремя тушить пожары, пылающие в душе и теле.
Многие думают, если сегодня далекие воспоминания о какой-то сложной или даже травмирующей жизненной ситуации не причиняют ощутимого эмоционального дискомфорта, значит, переживания по поводу случившегося полностью отсутствуют. Это не всегда верно. Бывает так, что даже в сам момент столкновения со стрессом человек может практически не испытывать эмоций, благодаря быстрой и слаженной работе психических защит. Такая эмоциональная анестезия никак не связана с отсутствием переживания, а говорит лишь об абсолютном его игнорировании.
Человек устроен таким образом, что на любой значимый внешний стимул он всегда отвечает эмоционально и телесно. События, угрожающие физическому или психическому благополучию, или же воспринимающиеся таковыми, вызывают у нас мгновенный отклик. В теле запускается реакция стресса — в кровь выбрасываются гормоны — адреналин и кортизол, которые стимулируют мощный иммунологический ответ организма — учащенное сердцебиение и дыхание, напряжение в мышцах, озноб или прилив жара, потливость и прочие вегетативные реакции. Тело готовится к борьбе за жизнь и здоровье. В норме этот механизм запускается очень быстро, и также быстро гасится, как только завершается стрессовое событие. Происходит мышечное расслабление, и человек возвращается в исходное состояние покоя.
Самый простой и понятный пример — это сдача сложного экзамена. Вспомните, как нарастающее волнение сопровождалось типичными для вас телесными реакциями стресса. И как только экзамен был сдан, и отметка выставлена в зачетную книжку, почти сразу приходило расслабление, вся симптоматика уходила бесследно вместе с ощущением беспокойства и тревоги.
Бывает так, что пережитые во время стресса эмоции фиксируются и продолжают оказывать влияние на тело. Они способствуют появлению в теле конкретного ощутимого мышечного зажима, приводящего, например, к возникновению того самого «кома в горле», который хорошо знаком почти каждому из нас. Тот же механизм лежит в основе невротического покашливания, изнуряющей опоясывающей головной боли, получившей название «шлем невростеника» и многих других психосоматических симптомов.
Эмоциональный стресс и физическое напряжение неразрывно связаны и взаимно влияют друг на друга. Когда мы испытываем какую-то стрессогенную эмоцию — злость, страх, тревогу, стыд и т.д., — в ответ на это, маленький участок нашего мозга, гипоталамус запускает телесную реакцию стресса. В случае, если такие эмоции мы испытываем длительно, не имея возможности правильно их отреагировать, организм на протяжении всего этого времени пребывает в состоянии большого напряжения, что собственно, и приводит к возникновению той или иной симптоматики.
Патологические стрессовые реакции негативно влияют на иммунную систему организма, провоцируют серьезные сбои в ее работе, способствуют возникновению больших системных заболеваний — аллергии, диабета, различных гормональных нарушений, аутоиммунных и опухолевых процессов.
Сам по себе стресс, конечно, не является причиной болезни, но можно сказать, что он готовит для нее благодатную почву, напрягая и угнетая защитные силы организма.
Психолог Елена Ванина
#психосоматика #психология #психолог #психологонлайн #психологмосква