Делаю уже не первый раз. Мне нравится сочетание творога и банана. Попробуйте. Ешьте, когда остынет - тёплый банан это не очень вкусное, точнее, его вкус теряется.
кбжу на 100 гр.: 145/11,2/3,5/17,4
Состав:
- лаваш тонкий 1 упаковка - любой формы. У меня было 3 круглых
- 500 гр. творога 5%
- 2 яйца
- 1 банан
- 2 мерные ложки фит-парада (или по вкусу)
- цукаты, изюм (по желанию)
Приготовление:
1. 1 желток отделите от белка - понадобится для смазывания.
2. Смешайте 2 белка и 1 желток, творог, фит-парад, а также банан порезанный кусочками. Соедините с помощью блендера. По желанию сюда же можно добавить цукаты или изюм, предварительно замоченный в воде.
Когда будете добавлять сахарозаменитель, помните, что банан тоже даёт сладость.
3. На каждый лаваш положите творожно-банановую начинку и сверните.
4. Концы лаваша заправьте, как на фото.
5. Уложите рулеты на противень, застеленный пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Смажьте желтком яйца.
6. Выпекайте в духовке 25-30 минут при t 180-190 °C.
Ешьте, когда остынет.
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг.
Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!