Девушки, которые заботятся о своей фигуре, не едят после 6 и вообще мало питаются в течении дня, должны также заботится о своём здоровье 👯♀️
Последний приём пищи должен быть применён за 3 часа до сна, чтобы не нагружать желудок.
Это может быть 20:00 и 21:00
Объясню простую вещь☝️
Когда вы кушаете последний раз в 18:00, то до завтрака остаётся примерно 14 часов.
Вот на такое огромное время ваш желудок остаётся без еды!
Вскоре организм начинает голодать, даже когда вы спите и «страдает» от нехватки полезных элементов.
Есть продукты, которые можно кушать перед сном, если вы очень голодны и они не принесут вреда 🍏🍋
- Творог (обезжиренный)
- Яблоки, гранат, грейпфрут
- Вареные яичные белки
- Огурцы, помидоры
- Зелёный или чай с травами
- Нежирный йогурт и сыр
- Отварные и запечёные овощи
- Куриная грудка (отварная)
- Кефир 1%
Все эти продукты абсолютно безвредны, употребляя их в малых количествах.
Не терзайте свой организм, не слушайте никого, только свой желудок, но не обжирайтесь до отвала😁
Спасибо за прочтение статьи, подписывайтесь на мой канал❤️
Я всегда рада писать для вас😉