Очень часто занимаясь в один из тренировочных дней я наблюдаю как в зал приходит новый человек и мечется не понимая, что ему делать.
Отдавая деньги фитнес-инструктору человек в надежде, с горящими глазами думает, что вот оно- возмездие, наконец-то он сможет построить тело своей мечты.
Но стоит ему походить неделю, может месяц этот человек пропадает. Почему?
Да потому что все то, чему его учил наставник не оправдало надежд новичка!
Я вижу как фитнес-тренер заставляет делать десятки бесполезных повторений человеку, который, впринципе физически развит в той или иной степени. Но нету индивидуального подхода, все инструктора действуют по шаблону, принебрегая индивидуальными особенностями каждого из нас.
Поэтому хочу Вам дать пару советов, друзья. Прежде чем идти в зал, определитесь с целями. Либо это похудение или же наоборот набор массы, а может это увеличение силовых показателей или функционала. А уже исходя из этих целей вы можете с легкостью подобрать сами себе отличные упражнения, не безполезные, а наоборот с каждым новым подходом вы будете гореть еще больше.
Изучайте литературу, книги известных тренеров и ваше внение о силовом тренинге уже ни когда будет не изменить
