Приветствую тебя, дорогой читатель, на своем канале!
Сегодня речь пойдет про фитнес-резину, с помощью которой можно совершенствовать свое тело изо дня в день!
Этот инвентарь не имеет единого названия, поэтому при выборе можно встретить различные названия: жгут, резина, резиновые петли, эластичная лента. Возможно и другие названия могут вам встретиться.
Фитнес-резина легкая и компактная, поэтому ее всегда можно брать с собой в парки, на пробежку, в дорогу и просто использовать ее дома.
Резина имеет разную жесткость, от чего и зависит степень нагрузки.
Подбирайте резину под свои цели, лучше запастись резиной разной жесткости. Так у вас получиться провести более эффективную тренировку.
Преимущества фитнес-резины:
- Можно заниматься без сильной нагрузки на суставы
- Можно легко регулировать нагрузку
- Доступный по цене инвентарь, можно сделать и самому!
- Идеальный инвентарь для тонуса мышц
- Подойдут для тех, кому противопоказано поднимать большие веса
- С помощью резины можно эффективно дать нагрузку всему телу
Фитнес-резина очень популярна среди женского пола, так как домохозяйкам можно заниматься дома, да и видео уроков теперь предостаточно на просторах интернета.
Но и мужчинам не стоит пренебрегать данным тренажером. Польза будет обязательно!
Как говориться: "Худшая тренировка та, - которая не состоялась!"
Для женщин есть масса упражнений на ягодицы и бедра. Для мужчин куча упражнений для рук, плеч, груди и спины.
Все что нужно для подтянутой фигуры - это небольшой кусок резины и ваше желание!
Даже если вы совсем далеки от фитнеса и тренировок, то на youtub масса материалов с любыми тренировками. Причем выполнять можно ВСЕ даже новичкам, не боясь повредить свои суставы и связки!
Про сами упражнения могу рассказать в отдельной статье, так как их очень много и они весьма разнообразные! Напишите в комментариях, если интересно
Сейчас расскажу как сделать резину самому, не тратя денег!
Я занимался борьбой и в спортивном лагере нам были необходим этот инвентарь. Но к сожалению, в то время продавался он еще не везде как сейчас и не все могли тогда себе это позволить.
Выход мы нашли! В ход пошли старые камеры из автомобильных колес.
Камеру мы нарезали на одинаковой ширины ленты и связывали эти куски до нужной длинны! Соответственно, чем шире и толще получалась лента, тем тяжелее нагрузку она давала!
Все просто и без затрат, делается такой тренажер несколько минут. Ну и плюс время на поиск старой камеры😉
Так что не ленитесь и тренируйтесь! Надеюсь было полезно!
Пишите в комментариях занимаетесь ли вы с фитнес-резиной?
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!👍