Встретились как-то Тигр, Медведь, Олень, Журавль и Обезьяна и начали спорить, кто круче, полезнее и интереснее! Давно это было...
Ну или почти так:)
Здравствуйте, друзья.
Сегодня я хочу познакомить вас с замечательным комплексом цигун
У Цинь Си, что с китайского переводится как "Игра (Игры) 5 зверей".
Это древний китайский комплекс, который изобрел выдающийся врач
Хуа То во II в. н. э.
Комплекс "Игра 5 зверей" (Игра 5 животных) имитирует различные движения животных. В дикой природе животные постоянно делают различные физические упражнения для улучшения своего самочувствия, поддержания бодрости, гибкости и здоровья.
Понаблюдайте хотя бы за кошками, которые сохранили многие дикие повадки - они постоянно потягиваются, вытягиваются, скручиваются и т. д.
5 зверей это - Тигр, Олень, Медведь, Обезьяна и Журавль.
Каждому животному присущи определенные качества.
И в соответствии с этим каждому зверю в китайской медицине соответствуют определенный внутренний орган, система тела и ключевые эмоции.
В каждой Игре по 2 упражнения.
Т.е. всего в комплексе 10 упражнений.
Итак, разберем особенности каждого зверя.
1. Игра Тигра
Основные качества: сила, гибкость, смелость, ловкость.
Тигр соотносится с печенью и желчный пузырем.
Печени соответствуют глаза.
Система тела - сухожилия.
Ключевые эмоции: злость, раздражительность, гнев.
Движения Тигра сильные, но при этом спокойные и мягкие.
Регулярная практика игры Тигра укрепляет руки, поясницу, улучшает работу печени и желчного, а также помогает вам быть более добрыми и спокойными.
2. Игра Оленя
Основные качества: грациозность, чуткость, быстрая реакция.
Олень соотносится с почками.
Почки в системе элементов символизируют воду.
Также почкам соответствуют уши.
Система тела - кости.
Ключевая эмоция: страх.
Это подтверждают и многие жизненные ситуации - не зря дети, а порой и взрослые в стрессовых ситуациях мочатся.
Практикуя игру Оленя, вы укрепляет руки, поясницу, улучшаете работу почек, укрепляете кости, улучшаете слух, повышаете энергетический потенциал и постепенно становитесь более спокойными и уверенными в себе.
3. Игра Медведя
Качества: сила - медленная, на первый взгляд неповоротливая, но при этом очень мощная, гибкая и ловкая.
Медведь соотносится с селезенкой.
Элемент - земля.
Селезенке соответствует ротовая полость.
Система тела - мышцы.
Ключевая эмоция: беспокойство.
Наверняка вы замечали, что у многих в стрессовых ситуациях начинает шалить желудок или кишечник.
Регулярное выполнение упражнений, имитирующих движения медведя, поможет вам укрепить руки, спину и ноги, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, укрепляет нервную систему.
4. Игра Обезьяны
Основные качества: проворство, легкость, игривость, стремительность, ловкость, хитрость.
Её движения легкие, активные и изобретательные.
Обезьяна соотносится с сердцем.
Сердцу соответствует язык.
Система тела - сосуды.
Элемент - огонь.
Ключевые эмоции: вспыльчивость, жестокость, гордыня, зависть.
Соответственно, регулярная практика игры Обезьяны укрепляет и очищает сердечно-сосудистую систему, улучшает равновесие, усиливает мозговое кровообращение, улучшает настроение, а также взращивает в вас такие чувства, как радость, искренность и уважение.
5. Игра Журавля
Качества: сдержанность, грациозность, величавость, осмысленность, осторожность, красота.
Журавль соотносится с легкими.
Элемент - металл.
Легким соответствует носовая полость.
Система тела - кожа, волосы.
Ключевая эмоция: печаль.
Регулярное выполнение игры Журавля поможет вам очистить и укрепить легкие, укрепить кожу и волосы, улучшить чувство равновесия, а также быть более радостными, легкими, мужественными и справедливыми.
Игра 5 зверей - интересный и полезный комплекс, который поможет вам приблизиться к вашей природной гибкости, силе и ловкости.
Этот комплекс оказывает благотворное воздействие на весь организм, улучшает самочувствие, поднимает иммунитет, повышает сопротивляемость болезням, помогает быстрее выздороветь и окрепнуть после болезней, а также продлевает молодость.
Проверено на себе многократно :)
О том, как выполняется Игра 5 зверей, я показываю и рассказываю в моих видео:
Игра Тигра-1, "Тигр поднимает лапы".
Игра Тигра-2, "Тигр хватает добычу".
Игра Оленя-1, "Столкновение рогами".
Игра Оленя-2, "Бегущий олень".
Игра Медведя-1, "Медведь вращает туловищем".
Игра Медведя-2, "Медведь качается из стороны в сторону".
Игра Обезьяны-1, "Обезьяна поднимает лапы".
Игра Обезьяны-2, "Обезьяна собирает фрукты".
Игра Журавля-1, "Журавль расправляет крылья".
Игра Журавля-2, "Летящий журавль".
P.s. Проконсультируйтесь, пожалуйста, со специалистом.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки.
Спасибо за то, что дочитали статью до конца.
До новых встреч, друзья!