⠀
Сегодня у нас рубрика #письменныепрактики
Предлагаю вам взять прямо сейчас блокнот и ручку и уделить себе 15 минут. Мозг лучше работает и не "закольцовывает", если мы вербализируем мысли и выводим их на бумагу, а не вхолостую думаем в голове.
Напишите-напишите.
Да, даже если "родители уже проработаны".
Да, даже если вы в терапии давно.
И тем более, если вы сам(а) психолог.
Эти вопросы могут открыть для вас новое и неизведанное.
Сначала напишите ответы на эти терапевтические вопросы про папу, затем замените "папу" на "маму" и ответьте на них письменно еще раз.
1. Моё самое раннее воспоминание о папе:…
2. Когда я был ребенком, папа казался мне…
3. Мой самый счастливый момент с папой был, когда мы…
4. Я навсегда запомнил, как папа говорил мне:…
5. Я похож на своего папу этими качествами:…
6. Я не хочу повторить эти ошибки моего папы:…
7. Мне было больно, когда папа…
8. Я не могу простить папе, что он…
9. Я всегда хотел, но не решался спросить у папы: …
10. Я всегда хотел, но не решался сказать папе, что…
Самые смелые, пишите впечатления от практике в комментариях!
Какие новые моменты про себя обнаружили? Какие были чувства, когда писали? Как откликалось тело?
