Для здорового и успешного снижения веса очень важен завтрак. Он должен быть полноценным и обеспечивать человека калориями и питательными веществами с утра для продуктивного трудового дня.
Если этим пренебречь, то человек будет наедаться на ночь, а утром будет сонным и вялым.
Дочитайте статью до конца и получите бесплатный доступ к секретному видео. Посмотрите это видео, и тело начнет худеть само, без Вашего сознательного участия.
Итак, предлагаю идею для правильного завтрака. На основе этой иди вы сможете придумать новые рецепты основываясь на своих вкусах и предпочтениях.
Стейки из индейки в горчичном соусе с овощным салатом
200 г филе индейки нарежьте на стейки толщиной 1-1,5 см. Слегка отбейте. Чуть присолите и поперчите.
В глубокую сковороду налейте 1 стакан воды, положите 1 десертную ложку сухой горчицы, добавьте 1/2 чайной ложки майорана (или любых других любимых специй), 1 небольшой лавровый лист, 3-4 горошины черного перца. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и подержите под крышкой 5 минут. Положите в соус стейки и тушите до готовности под крышкой на среднем огне.
Пока тушится мясо, приготовьте салат. Тонко нарежьте капусту, огурец, сладкий перец и зеленый лук (всего должно быть 200-250 г). Сбрызните лимонным соком, добавьте 1 чайную ложку соевого соуса и 1 чайную ложку оливкового масла. Перемешайте.
На тарелку выложите овощной салат, стейки. Мясо полейте горячим соусом.
Если вы работаете, то каждое утро готовить такой завтрак будет несколько утомительно. Поэтому нарежьте и отбейте стейки заранее и храните их в холодильнике или морозилке. Утром вам нужно будет положить мясо в соус и нарезать овощи. Завтрак будет готов буквально за 20 минут.
Такой завтрак обеспечит вас необходимыми питательными веществами, витаминами и калориями. Вы будете сыты до обеда. У вас не возникнет желания перекусить печенькой. Ваш день пройдет прекрасно, при этом вы будете худеть.
Правильный завтрак - это основа успешного снижения веса.
Чтобы жир начал гореть, нужно включить механизмы выработки определённых гормонов.
БЕСПЛАТНАЯ видео-медитация под названием "Снизить вес без диет", заставит гореть Ваши жировые отложения.
Это секретное видео содержит словесные формулы и энергию. Просто от его просмотра Вы начнете худеть.
Видео-сеанс подходит для мужчин и женщин, разного возраста, в том числе, при сидячем образе жизни и проблемах со здоровьем.
Подписывайтесь на канал и не забудьте поставить ЛАЙК!
P.S. Пишите в комментариях:
- Как вы относитесь к завтраку?
- Завтракаете ли вы по утрам?
- Что обычно вы едите на завтрак?