Как известно, шоколад достаточно калорийный продукт, в котором содержится сахар, поэтому рекомендуется есть не больше 20 грамм белого или молочного шоколада и не более 30-50 грамм тёмного и горького шоколада в день.
Поэтому купив плитку шоколада, её можно разделить на несколько приёмов пищи и растянуть удовольствие.
Пользу шоколад приносит благодаря:
1) гормонам серотонину и фенилэтиламину, которые вызывают приподнятое настроение,
2) влиянию на сердечно-сосудистую систему,
3) влиянию на уровень холестерина (и не только этому, но поговорим об этом позже).
⠀
Также полезны для здоровья и вкусовые добавки шоколада - орехи, ягоды, семечки, сухофрукты, кокосовые и другие продукты.
Чай матча (маття) - известный источник энергии, который помогает восстановить силы организма, сконцентрироваться на делах, ускоряет обменные процессы. В нем большое количество антиоксидантов, железа, калия, кальция.
⠀
Кокосовые чипсы сделаны из мякоти кокоса, который содержит "медленные углеводы", снижает уровень "плохого" холестерина, очищает кровеносные сосуды и помогает организму бороться с простудными заболеваниями.
А Вы знали, что история шоколада насчитывает несколько тысяч лет? Об этом и многом другом в моих новых статьях)
Друзья, подписывайтесь на мой канал и узнавайте интересную полезную информацию о натуральном шоколаде!
Буду рада ответить на Ваши вопросы))
#польза шоколада #натуральный шоколад #шоколад ручной работы
⠀