Добрый день!
Вот и прошел месяц!
Я бы сказала, он пролетел!
Я просто прокайфовала этот месяц. Познавая и узнавая себя. Да! Новое питание открыло мне себя с иной стороны. Оказалось,что питание очень сильное имеет влияние , не только в плане физики, но и в плане ментального воздействия.
Настроение - оно постоянно приподнятое, состояние удовольствия от жизни ,кайфа и наслаждения, несмотря ни на что стало неотъемлемой моей составляющей.
В плане физики тоже все только в лучшую сторону пошло - потянуло на активное движение - это и прогулки, силовые тренировки, растяжки , просто желание танцевать под понравившуюся музыку. кстати, веса в силовых выросли! И улучшилась растяжка. Казалось бы просто питание...а не всё так просто!
Изменился график питания. Если завтрак остался с утра, даже по большей части выступает ,как ритуал и привычка, а не потребность в еде. То плотное питание сейчас приходится на 15-16 часов дня. Раскушала говядину - насыщает нереально! Меню стабильно - говядина ,яйца, может быть курица, иногда сало может быть, на десерт сыр с маслом . Полюбила печень. Правда, кушаю ее не каждый день ,а как захочется.
Критические дни без отеков, плохого самочувствия, ПМС, болей в животе. Вообще никаких отклонений в самочувствии, никакого дискомфорта. Состояние в эти дни просто шикарное.
Сон глубокий, отдых дает полный. Высыпаюсь и с утра готова к активным действиям.
Вот такой он итог одного (первого) месяца на новом меню.
Всем любви и удачи!