Известно, что красивая фигура и крепкое здоровье состоят из питания и из физических нагрузок ☝🏻
Питание до, после и во время тренировок – это самый важный аспект, помимо самих занятий, который необходимо учитывать при желании сбросить лишний вес и подтянуть фигуру.
Если вы хотите обеспечить себе красивое тело и крепкое здоровье, наши советы точно для вас!
Наш эксперт онлайн-школы @stretchbody_ Елена Васильева научит вас правильно подбирать свой рацион, а также научит вас идеальному выполнению упражнений модуля «Подкачка» 💪🔥🔥🔥
Начнём с того, что кушать нужно не 1 раз в день😉
Рекомендуем исключить или свести до минимума (например, позволять себе один-два раза в месяц) следующие продукты:
- ❌ Конфеты, печенье, выпечка
- ❌ Фаст-фуд, чипсы, снеки, колбасы, пицца
- ❌ Сухие завтраки, хлопья
- ❌ Майонез, маргарин (продукты его содержащие)
- ❌ Алкоголь, газированные и сладкие напитки
Что рекомендуем контролировать и не перебарщивать :
- Кофе ☕
- Сыр 🧀
- Шоколад 🍫
- Хлеб 🥖
70% успеха в достижении похудения это всё-таки питание, НО без спорта нельзя добиться рельефных изгибов и женственных форм, все взаимосвязано!
Выполните новое упражнение по растяжке прямо сейчас: Упражнение на вытягивание мышц спины >>
Читайте также: Растяжка после силовой - основные правила
_________________________________
Задавайте свои вопросы!
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!