Витамин А: для защиты от солнца
Выравнивает кожу лица. Способствует выработке организмом коллагена, который разглаживает кожу изнутри.
является регулировщиком работы сальных желез. препятствует появлению угрей и закупорке пор.
Витамин В1: для эластичности кожи
Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи.
Стресс нередко вызывает покраснения или высыпания
Витамин В2: для регенерации кожи
Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме.
При его дефиците:
- Появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые "заеды";
- Кожа становится тусклой;
- возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;
- появляется перхоть.
Витамин В6: для питания кожи
Участвует практически во всех обменных процессах. Способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи.
Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.
Витамин В12: для увлажнения кожи
Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечить кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.
Витамин РР (никотиновая кислота): для упругости кожи
Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая морщины.
Витамин Н: для эластичности кожи
Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.
Дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпаданием волос, воспалениями на коже, шелушением.
Витамин D: для молодости кожи
- Здоровый жизненный цикл клеток;
- Укрепление местного иммунитета;
- Защиту от инфекций и воспалений;
- Профилактику рака.
На самом деле это гармон! Получаем мы его двумя путями: через пищу и кожу-ультрафиолетовыми лучами типа В, а лучи типа А не способствуют образованию этого гармона - а именно в солярии ультрафиолетовые лучи типа А
ВЫВОД: бесполезно ходить в солярии в надежде зарядиться витамином D
Витамин Е: для устранения сухости кожи
- Мощный антиоксидант;
- Замедляет старение;
- Разглаживает морщины;
- Питает кожу.
Витамин С: для противостояния свободным радикалам
- Стимулирует выработку коллагена в дерме;
- Борется со всеми проявлениями фотостарения: утолщением и неровностью кожи, пигментными пятнами;
- Восстанавливает витамин Е, который тоже является мощным природным антиоксидантом;
- Угнетает выработку эумеланина, что способствует осветлению кожи и возвращению ей сияния;
- Противовоспалительные свойства позволяют использовать его для заживления ран. Например, уменьшения эритемы после СО2 лазера, срединного пилинга.
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал.